Kan du bruke ayurvedisk medisin til å behandle IBS vellykket?

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en serie symptomer som vanligvis påvirker fordøyelseskanalen og tarmene. Vanlige symptomer inkluderer:

• magesmerter
• oppblåsthet
• forstoppelse
• diaré

Mens leger generelt kan diagnostisere IBS raskt, kan de ikke alltid finne en behandling. Det er fordi det ikke er helt klart hvorfor IBS oppstår.

Vestlig medisin bruker en kombinasjon av reseptbelagte medisiner og livsstilsendringer for å adressere symptomene på IBS. Andre tilnærminger inkluderer akupunktur og helhetlige behandlinger som Ayurveda.

Les videre for å lære hvordan ayurvedisk medisin kan bidra til å behandle symptomer på IBS, sammen med potensielle bivirkninger og fordeler.

Hva er ayurvedisk medisin?

Ayurvedisk medisin er en hundre år gammel helhetlig tilnærming til velvære som har sitt utspring i Nord-India.

Det er en behandlingsform som omfatter velvære til kropp, sinn og ånd. Det oppfordrer deg til å vurdere alle tre når du håndterer helseproblemer.

I Ayurveda balanserer kroppen forskjellige typer energier, eller doshas. De tre doshaene er:

• vata
• pitta
• dapha

Hver av disse doshas er ansvarlig for en annen del av kroppen din. Vata styrer for eksempel kroppsfunksjoner som å eliminere avfall og balansere elektrolytter i kroppen.

Hvis de tre doshas ikke er balansert av en eller annen grunn, kan du oppleve sykdom eller sykdom. Du må opprettholde balanse i doshas for å opprettholde god helse.

IBS antas å forekomme når en av doshasene er ubalansert eller når giftstoffer er til stede.

Ayurvedisk medisin har som mål å gjenopprette balansen. Det gjøres gjennom naturlige behandlinger slik at symptomene på IBS vil bli eliminert. Det tar også sikte på å fjerne giftstoffer i kroppen.

Hvordan kan ayurvedisk medisin brukes til å behandle IBS?

Symptomer på IBS inkluderer vanligvis:

• kramper
• magesmerter
• oppblåsthet og gass
• forstoppelse
• diaré

Først behandle Ama (eller giftstoffer)

I Ayurveda er Agni (eller fordøyelsesbrannen) ansvarlig for å konvertere mat til energi og ernæring. Når du spiser noe, holdes maten i tolvfingertarmen til den blir fullstendig fordøyd av Agni.

Når fordøyelsen er fullført, går maten videre til neste trinn i fordøyelsen. Hvis maten av en eller annen grunn ikke er fullstendig fordøyd, kan du bli syk. Dette kan signalisere at Agni er svak.

Som et resultat av ufullstendig fordøyelse kan kroppen din utvikle Ama, eller giftstoffer. Symptomene på IBS kan være et resultat av en svak Agni og den resulterende opphopningen av disse giftstoffene.

Derfor er det første trinnet i ayurvedisk medisin å behandle Ama. Så behandler du doshaene.

Så balanser de tre doshaene

Med disse behandlingene kan du se forbedrede symptomer i løpet av noen dager. Men i noen tilfeller kan det ta lengre tid å behandle ubalansen ordentlig.

Siden velvære er avhengig av likevekten til alle tre doshaene, må de alle være balanserte før du kan føle deg gjenopprettet.

Ayurvediske behandlinger for IBS

Her er noen ayurvediske trinn for å fremme velvære:

Tilbakestill fordøyelsessystemet ditt med et tørt kosthold

Opprinnelig kan den ayurvediske utøveren foreslå at du spiser et tørt kosthold for å tilbakestille fordøyelsessystemet. Denne dietten kan omfatte myk, varm mat som basmatiris og lette supper.

Utøveren kan også foreslå en kort periode med faste. I løpet av denne tiden er målet å la kroppen din naturlig eliminere Ama mens du reduserer irritasjoner som kan forårsake fremtidige symptomer.

I tillegg kan du prøve å drikke kjernemelk. Kjærnemelk antas å hjelpe utvinning og redusere symptomer, populært innen ayurvedisk medisin.

I tillegg kan utøveren din foreslå at du bruker medisinsk ghee eller konsentrert smør. Forskning antyder at utøvere mener at ghee hjelper til med å stimulere den svake Agni.

Øv yoga for velvære i hele kroppen

Yoga, i likhet med ayurvedisk medisin, tar en helhetlig tilnærming til velvære. Målet med yoga er å bidra til å øke styrke og fleksibilitet, men et supplerende mål er å eliminere stress og redusere fysiske symptomer på plager.

Spesifikke yogaposisjoner eller stillinger kan være mer nyttige for å eliminere symptomene på IBS. Disse inkluderer likestilling og solhilsener.

Prøv meditasjon, massasje eller aromaterapi for å redusere stress

Det er ikke klart hva som forårsaker IBS, men forskning antyder at stress kan spille en viktig rolle i hvem som utvikler IBS og når symptomene forverres.

I Ayurveda er stress resultatet av en ubalanse i doshas. Anti-stress teknikker, som meditasjon, aromaterapi og massasje, kan bidra til å redusere stress. Dette kan igjen eliminere eller redusere symptomer på IBS.

Prøv urtetonic for å balansere doshas

Urte tonics og kosttilskudd er en viktig del av ayurvedisk medisin. Nøyaktig hvilke tonics du bruker, vil avhenge av ubalansen eller doshaen du satser på å behandle. En utøver kan hjelpe deg med å velge den rette.

Kan vestlige medisinbehandlinger for IBS kombineres med ayurvedisk medisin for IBS?

Reseptbelagte medisiner er ofte foreskrevet for å behandle symptomer på IBS, men ingen medisiner kan eliminere tilstanden fullstendig.

Personer med IBS tar vanligvis antidiarrheal, anticonstipation og antispasmodic medisiner når symptomer oppstår.

Ayurvedisk medisin regnes som en helhetlig tilnærming til sykdomsbehandling og velvære. I motsetning til reseptbelagte medisiner, tar det sikte på å eliminere symptomer før de oppstår.

Derfor er noen utøvere åpne for folk som tar i bruk ayurvedisk praksis med deres vestlige medisin, og omvendt.

En kombinasjon av behandling kan være gunstig for personer som søker alternativer og helhetlige tilnærminger til behandlingen.

Dessuten forstyrrer mange elementer i Ayurveda ikke vestlig medisinbehandling.

De som kan, som urter og tinkturer, bør drives av utøveren eller apoteket før du tar dem. Dette kan hjelpe deg med å oppdage mulig medisininteraksjoner før de blir problematiske.

Hvis du vil vurdere å bruke begge typer behandling, kan du snakke med legen eller klinikeren din. Sammen kan du finne en behandlingsmetode som fungerer for deg.

Hva er de potensielle bivirkningene eller ulempene ved ayurvedisk medisin for IBS?

Ayurvedisk medisin har eksistert i århundrer. Dessverre betyr det ikke at det er godt studert. Det er faktisk veldig få kliniske studier som har undersøkt denne typen behandling og om den fungerer.

Dessuten klassifiserer Food and Drug Administration (FDA) tinkturer og urtemedisiner som er vanlige i ayurvedisk medisin som kosttilskudd. Det betyr at de ikke er testet eller godkjent av FDA.

Hvis du bestemmer deg for å prøve denne typen medisiner, er det viktig at du forteller alle helsepersonellene dine.

I tilfelle du trenger å legge til eller endre behandlinger for en hvilken som helst tilstand, må de være oppmerksom på å se etter og forhindre mulige interaksjoner og negative bivirkninger.

Viktige takeaways

Selv om Ayurveda har eksistert i århundrer, regnes det ikke som en vanlig behandling for IBS.

Mange elementer i denne helhetlige tilnærmingen til velvære og omsorg kan brukes enkelt, uten mye bekymring for bivirkninger. Imidlertid er det ikke alltid tilfelle.

Du bør snakke med helsepersonell og en utdannet ayurvedisk utøver for å finne de riktige behandlingsalternativene for deg.