De fleste forstår viktigheten av å spise et sunt, balansert kosthold, spesielt når du prøver å bli gravid. Å spise sunt kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, forbedre energinivået og redusere risikoen for visse medisinske tilstander og komplikasjoner.
Å spise godt setter absolutt tonen for en sunn graviditet. Men hva mer er, det er mulig at inntak av visse matvarer før du blir gravid, kan påvirke kjønnet til babyen din.
Selv om det ikke er noen avgjørende bevis for at visse matvarer øker oddsen for å ha en jente, la oss se på hva forskningen sier.
Hvilke matvarer øker sjansen for å få en jente?
Mat som antas å øke sjansene dine for å bli gravid, inkluderer:
- sjømat, spesielt sardiner og hermetisert laks
- bønner
- mandler
- mørke, grønne grønnsaker
- brokkoli
- meieriprodukter som melk, ost og yoghurt
- rabarbra
- amaranth (et gammelt korn)
- fiken
- edamame og tofu
- bær
- okra
- sitrusfrukter
- havre og havrekli
- egg
- epler
- frø, som gresskar, lin og chia
- cashewnøtter
- spinat
- peanøttsmør
- forsterkede frokostblandinger
Hva vitenskapen sier
Før vi dykker inn i forskningen bak hvorfor disse matvarene kan øke sjansen din for å bli gravid, skal vi avklare et par ting.
Vi vet at konstruksjonene av kjønn og kjønn er i stadig utvikling. Av hensyn til denne artikkelen, når vi refererer til å bli gravid en jente, snakker vi strengt om kromosomer - spesielt en baby med to X-kromosomer.
Kromosomer bestemmer det biologiske kjønnet til en person. Kvinner har to X-kromosomer og menn har ett X- og ett Y-kromosom. Under unnfangelsen vil sæd bidra med enten et X- eller et Y-kromosom.
Når sædcellen passerer et X-kromosom (jentesæd), blir paret en jente. Og når sædcellen passerer et Y-kromosom (guttesæd), blir paret en gutt.
Kostholdsvalg som kan påvirke sex
I generasjoner har forskere prøvd å avgjøre om det er en sammenheng mellom mors kosthold og naturlig sexvalg.
Og mens det er en håndfull studier som ser ut til å ha kommet til lignende konklusjoner, ble mange av disse studiene utført på andre pattedyr som kyr eller rotter.
Derfor er det behov for mer forskning på mennesker før vi kan si med sikkerhet om det er en sammenheng mellom mors kosthold og å bli gravid av et bestemt kjønn. Her er hva vi vet:
Ifølge en studie fra 2010 hadde kvinner som konsumerte et strengt kosthold med høyt magnesium og kalsium (sammen med samleie) større sjanse for å bli gravid en jente.
En studie fra 2008 så på kostholdet til 740 kvinner og fant at mødre som konsumerte høyere kalorier, hadde en tendens til å ha gutter. Forskere mente at det potensielt var en sammenheng mellom høyere nivåer av glukose i blodet, noe som var gunstig for mannlig sæd.
Selv om disse funnene er langt fra avgjørende og det er behov for mer forskning, kan det ikke skade å øke inntaket av kalsium og magnesiumrik mat hvis du vil bli gravid.
Å holde blodsukkernivået regulert er viktig for alles helse, ikke bare foreldre som ønsker et kvinnelig barn. For å sikre sunne blodsukkernivåer, unngå mat med høyt tilsatt sukker og sørg for å konsumere rikelig med fiber, protein og sunt fett.
Har farens kosthold innvirkning?
Foreløpig ser ikke vitenskapen ut til å demonstrere en sammenheng mellom kosthold fra fedre og høyere forhold mellom kvinnelig sæd. Hvis det er en sammenheng mellom diett og kjønn hos din fremtidige baby, er det mest sannsynlig mors kosthold som har mest innflytelse.
Men vi vet at sunn sædceller bidrar til å øke sannsynligheten for unnfangelse, og kosthold kan bidra til å øke sunne sædceller.
Andre påståtte metoder for å øke sjansen for å ha en jente
Husk: Det er ingen avgjørende bevis for at det å endre dietten eller samleiet vil sikre at du får en kvinnelig baby.
Det er bare en garantert måte å bli gravid på, en prosedyre som kalles sexvalg. Denne in vitro befruktningsmetoden (IVF) innebærer å implantere et jente- eller guttembryo i mors livmor. Dette alternativet er imidlertid dyrt og til og med ulovlig i noen land.
Likevel er det andre metoder familier har brukt til sexvalg. De fleste av dem stoler på tidspunktet for sex for å øke sjansene dine for å få en gutt eller jente.
Shettles-metoden
Shettles-metoden ble utviklet av Dr. Landrum Shettles på 1950-tallet. I følge denne metoden, for å øke sjansen for å få en jente, bør du ha samleie ca. 2 til 4 dager før eggløsning.
Denne metoden er basert på forestillingen om at sædceller er sterkere og overlever lenger enn sædceller under sure forhold. Når eggløsningen oppstår, vil ideelt sett bare kvinnelige sædceller være igjen.
Shettles anbefaler også grunne penetrasjon for å gi sæd til jenter en fordel. På denne måten kan sæd inn i kvinnekroppen nær åpningen av skjeden, som er et surere miljø. Dette hjelper også sædceller til å overleve lenger.
Ifølge Shettles er suksessgraden for å bli gravid en jente med denne metoden 75 prosent. Imidlertid er det foreløpig ingen vitenskapelig forskning som bekrefter om Shettles-metoden er effektiv.
Whelan-metoden
En annen metode er Whelan-metoden utviklet av Elizabeth Whelan. Denne metoden ligner på Shettles-metoder, ved at begge mener timing er en viktig faktor i kjønnsbestemmelse.
Med Whelans metode oppfordres du til å ha sex 2 eller 3 dager før eggløsningen eller dagen for eggløsningen for å bli gravid. Tanken bak timingen er at mannlige og kvinnelige sædceller utfører forskjellige på forskjellige punkter i en kvinnes menstruasjonssyklus.
Sperma med X-kromosomer (jentesæd) er mer sannsynlig å befrukte et egg på dette tidspunktet i syklusen. Så når du har sex nærmere eggløsningen eller på eggløsningsdagen, har sædceller større sjanse for å overleve.
Ifølge Whelan er suksessgraden for å ha en jente med denne metoden 57 prosent.
Babydust-metoden
Babydust-metoden stammer fra forfatteren Kathryn Taylor. Hun skriver om tidspunktet og hyppigheten av samleie for å øke sannsynligheten for å få en jente også.
Med denne metoden vil du spore luteiniserende hormon (LH) to ganger om dagen - en gang om morgenen og en gang om kvelden - i 3 måneder før du prøver å bli gravid.
Siden en økning i dette hormonet indikerer at eggløsningen vil skje i løpet av de neste 12 til 48 timene, kan du forstå mønstrene i menstruasjonssyklusen din. På denne måten kan du bedre forutsi eggløsning.
I følge Taylors bok, “Å teste minst to ganger om dagen er viktig, for hvis du bare tester en gang om dagen, kan du oppdage og registrere LH-bølgen din mye senere enn den faktisk skjedde, eller enda verre, kan du savne din bølge helt. ”
Når du har sporet hormonet i tre måneder, oppfordrer Babydust-metoden til å ha samleie en gang to eller tre dager før eggløsning. Igjen er ideen å gi kvinnelige sædceller en fordel. Når egget kommer, vil guttens sæd ikke lenger være levedyktig.
Ta bort
Så mye du måtte ønske deg en babyjente, er virkeligheten at ingen metode kan love de ønskede resultatene. Selvfølgelig er det ingen skade å prøve disse metodene - men mer forskning er nødvendig for å bestemme effektiviteten til disse forslagene.
Uansett om du har en gutt eller en jente, er det viktigste å ha en sunn graviditet og føde en sunn baby.
