Oversikt
Følelsen av at hjertet ditt løper er bare en av måtene folk beskriver hjertebank. Det kan også føles som om hjertet ditt flagrer, banker eller hopper over et slag.
Å våkne med hjertet ditt kan være bekymringsfullt, men det er ikke nødvendigvis et tegn på noe seriøst. Hjertebank er veldig vanlig og vanligvis ufarlig.
Det er en rekke hverdagslige ting som kan få deg til å våkne med hjertet ditt. Noen ganger kan en underliggende tilstand være årsaken. Les videre for å lære årsakene og hva du kan gjøre for å roe racinghjertet ditt.
Hva kan forårsake dette?
Det er mange mulige årsaker til rask hjertefrekvens om morgenen. Her ser du på noen vanlige og andre symptomer å passe på.
Angst
Stress og angst utløser frigjøring av stresshormoner, som igjen øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Jo mer engstelig du føler deg, desto mer uttalt kan symptomene dine være.
Hvis du har depresjon eller angst, eller er under mye stress, kan du våkne av og til med et racinghjerte.
Andre vanlige symptomer på angst inkluderer:
- rask pust eller kortpustethet
- konsentrasjonsproblemer
- rastløshet
- overdreven bekymring
- søvnvansker
Drikker alkohol kvelden før
Hvis du våkner med hjertet ditt etter å ha drukket, er sjansen stor for at du har hatt for mye.
Å drikke alkohol øker pulsen. Jo mer du drikker, desto raskere slår hjertet ditt. En fersk studie bekreftet at drikkepenger og langvarig tung alkoholbruk er assosiert med forskjellige typer hjertearytmi, spesielt sinustakykardi.
Du kan også ha andre symptomer, som hodepine, muskelsmerter, kvalme og svimmelhet. Disse symptomene bør rydde opp når bakrusen avtar.
Sukker
Sukkeret du spiser, absorberes i blodet etter at det har passert gjennom tynntarmen. Å ha for mye sukker kan føre til blodsukkernivå. Dette signaliserer bukspyttkjertelen din om å frigjøre insulin og konvertere hva den kan til energi.
Økningen i blodsukker og energi tolkes av kroppen din som stress, noe som utløser frigjøring av stresshormoner. Sammen med et racinghjerte kan du også begynne å svette. Noen mennesker får også det som er kjent som "sukkerhodepine."
Bearbeidet sukker er ikke den eneste årsaken. Raffinerte karbohydrater, som hvitt brød eller pasta, kan ha samme effekt, spesielt hos personer med diabetes.
Atrieflimmer
Atrieflimmer (AFib) er den vanligste typen uregelmessig hjerterytme. Det skjer når hjertets øvre kamre slår av koordinasjon med de nedre kamrene.
AFib forårsaker vanligvis en rask hjertefrekvens, men noen føler en flagrende eller dunking i brystet. AFib selv er vanligvis ikke livstruende. I noen tilfeller kan det øke risikoen for hjertesvikt og kan kreve behandling.
Hvis du har AFib, kan du også oppleve:
- svimmelhet
- kortpustethet
- angst
- svakhet
- føles svak eller lyshåret
Søvnapné
Søvnapné er en søvnforstyrrelse der pusten gjentatte ganger stopper og starter.
Obstruktiv søvnapné er den vanligste typen. Det oppstår når halsmuskulaturen slapper av, noe som får luftveiene til å smale eller lukke.
Forskning viser at søvnapné øker risikoen for uregelmessig hjertefrekvens. De plutselige nedgangene i oksygennivået i blodet øker blodtrykket og belaster kardiovaskulærsystemet.
Noen symptomer på søvnapné er:
- høyt snorking
- gisper etter luft under søvn
- problemer med å sove gjennom natten
- tørr munn når du våkner
- morgen hodepine
Koffein
Koffein er et naturlig sentralstimulerende middel som ofte finnes i kaffe, te og kakaoplanter. Det stimulerer hjernen og sentralnervesystemet ditt, noe som øker årvåkenheten. Hos noen mennesker kan for mye koffein øke hjertefrekvensen og blodtrykket og forårsake angst og nervøsitet.
Å forbruke en stor mengde produkter som inneholder koffein, som kaffe, te, brus og energidrikker, kan føre til at hjertet ditt løper. Andre bivirkninger av for mye koffein inkluderer:
- føler seg nervøs
- irritabilitet
- problemer med å sove
- skjelving
- hyppig urinering
Diabetes
Diabetes forårsaker høyt blodsukkernivå, som kan skade veggene i arteriene og forårsake rask hjertefrekvens, høyt blodtrykk og andre hjerte-relaterte komplikasjoner. I 2015 oppdaget forskere også at en rask hjerterytme øker risikoen for diabetes.
Andre symptomer på diabetes inkluderer:
- hyppig urinering
- overdreven tørst
- ekstrem sult
- utmattelse
- prikking eller nummenhet i hender og føtter
- tåkesyn
Medisiner som inneholder sentralstimulerende midler
Akkurat som koffein, kan andre sentralstimulerende midler få hjertet til å løpe. Visse reseptfrie medisiner (OTC) og reseptbelagte medisiner kan inkludere slike sentralstimulerende midler.
Disse inkluderer:
- inhalerte steroider
- amfetamin
- skjoldbruskmedisiner, slik som levotyroksin
- OTC hoste og forkjølelsesmedisiner som inneholder pseudoefedrin, som Sudafed
- ADHD-medisiner
Hypoglykemi (lavt blodsukker)
Rask puls er bare en av de mulige effektene av lavt blodsukker på kroppen din. Å gå lenge uten å spise kan føre til lavt blodsukker, samt visse forhold, som:
- diabetes
- leversykdom
- nyresykdom
- binyresykdommer
- tung alkoholbruk
Andre symptomer på lavt blodsukker inkluderer:
- hodepine
- humørsvingninger
- konsentrasjonsproblemer
- synsforstyrrelser
Mareritt eller natteskrekk
Mareritt og nattskrekk kan føre til at du våkner med et racinghjerte. Mareritt er urovekkende drømmer som kan vekke deg. Nattskrekk er en type søvnforstyrrelse der en person våkner delvis i en tilstand av terror.
Hvis du våkner etter en opprørende drøm eller natterror med hjertesporten din, bør pulsen din sakte når du roer deg ned.
Forkjølelse eller feber
Enhver drastisk endring i kroppstemperaturen kan føre til endringer i hjertefrekvensen.
Kroppen din reagerer på en endring i temperaturen ved å utløse prosesser for å prøve å regulere kroppstemperaturen. Dette inkluderer utvidelse og innsnevring av hudens blodkar for å holde varmen inne eller bære den til hudens overflate, forårsaker muskelsammentrekninger og rystelser.
Pulsen din kan øke som et resultat av at kroppen din jobber hardere for å opprettholde normal temperatur. For mange mennesker er dette rundt 37 ° C.
Overaktiv skjoldbruskkjertel
Også kalt hypertyreose, denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen produserer for mye av hormonet tyroksin. Det kan akselerere stoffskiftet og forårsake et raskt eller uregelmessig hjerterytme, så vel som utilsiktet vekttap.
Andre symptomer du kan legge merke til inkluderer:
- økt appetitt
- svette og nattesvette
- varmeintoleranse
- menstruasjons uregelmessigheter
Mangel på søvn
Sammen med en rekke andre negative effekter på kroppen din, er det bevis på at søvnmangel også kan øke hjertefrekvensen.
Sikt å sove syv til ni timer hver natt. Å ikke få nok søvn kan føre til klønethet og høyere risiko for ulykker. Det forårsaker også døsighet på dagtid, konsentrasjonsproblemer og hodepine.
Anemi
Anemi oppstår når det er for få sunne røde blodlegemer i kroppen din til å bære den mengden oksygen kroppens organer og vev trenger for å fungere skikkelig.
Anemi kan oppstå når kroppen din ikke lager nok eller ødelegger røde blodlegemer. Mennesker med tunge perioder har også høyere risiko for anemi.
Sammen med unormal hjerterytme kan anemi også forårsake:
- utmattelse
- svakhet
- kortpustethet
- hodepine
Dehydrering
Dehydrering er et resultat av at kroppen din mister mer væske enn den tar inn. Når kroppen mister for mye vann, kan ikke cellene og organene dine fungere ordentlig. Dehydrering kan være mild eller alvorlig. Hvis den ikke behandles, kan det forårsake alvorlige komplikasjoner.
Vanlige symptomer på mild dehydrering er:
- tørr i munnen
- økt tørst
- redusert vannlating
- hodepine
Symptomer på alvorlig dehydrering inkluderer:
- overdreven tørst
- rask hjertefrekvens
- rask pust
- lavt blodtrykk
- forvirring
Perioder, graviditet og overgangsalder
Svingende hormonnivåer relatert til menstruasjon, graviditet og overgangsalder kan utløse følelsene til et racinghjerte.
I løpet av menstruasjonssyklusen øker og faller østrogen- og progesteronnivået. Dette har vært knyttet til episoder med en raskere enn normal hjertefrekvens som kalles supraventrikulær takykardi.
Hjertebank under graviditet er forårsaket av den økte mengden blod i kroppen, noe som kan føre til at hjertet ditt slår 25 prosent raskere enn vanlig.
I overgangsalderen og overgangsalderen er reduksjonen i østrogenproduksjon assosiert med en økning i hjertefrekvensen. Dette kan føre til hyppige hjertebank og ikke-truende arytmier.
Hetetokter kan også utløse hjertebank i overgangsalderen og føre til at pulsen øker med 8 til 16 slag.
Andre symptomer
Her er noen andre symptomer som kan følge med å våkne med et racinghjertet og hva de kan bety.
Å våkne med et racinghjerte og riste
Å våkne med et racinghjerte og riste kan være forårsaket av:
- forbruker for mye koffein
- tar medisiner som inneholder sentralstimulerende midler
- diabetes
- hypertyreose
- å være kald
- feber
- et mareritt eller nattterror
Å våkne med et racinghjertet og kortpustethet
Å våkne med et kapphjerte og kortpustethet kan være forårsaket av:
- anemi
- AFib
- søvnapné
- angst
Å ha et racing hjerte, brystsmerter og svimmelhet
Et racinghjerte, brystsmerter og svimmelhet er advarselstegn på hjerteinfarkt. Hvis du eller noen andre opplever disse symptomene, kan du ringe 911 eller din lokale beredskapstjeneste med en gang.
Medisinsk nødsituasjonEt hjerteinfarkt er en medisinsk nødsituasjon og trenger øyeblikkelig medisinsk behandling. Gå til nærmeste legevakt hvis du opplever disse symptomene.
Diagnostisering av årsaken til et racinghjertet
Legen din vil begynne med å spørre om symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse. De vil lytte til hjertet ditt og se etter tegn på tilstander som kan forårsake et kapphjerte, for eksempel en forstørret skjoldbruskkjertel.
Legen din kan også bestille en eller flere av følgende tester:
- røntgen av brystet
- elektrokardiogram (EKG)
- Holter overvåking eller hendelsesopptak
- ekkokardiogram
- trene stresstest
- blodprøver
- urinalyse
- koronar angiografi
Når skal jeg oppsøke lege
Et racinghjerte som er en sjelden forekomst og bare varer noen få sekunder, trenger vanligvis ikke vurderes. Oppsøk lege hvis du har en historie med hjertesykdom eller hjertebanken forverres.
Hvis racinghjertet ditt er ledsaget av kortpustethet, svimmelhet eller brystsmerter, søk medisinsk hjelp eller ring 911.
Ta bort
Å våkne med et racinghjertet er vanligvis ikke alvorlig og krever ikke behandling hvis det bare skjer noen ganger eller varer bare noen få sekunder.
Men hvis symptomene dine forstyrrer dine daglige aktiviteter eller forårsaker ulykke, må du oppsøke lege. De kan utelukke en underliggende medisinsk tilstand og samarbeide med deg for å få lindring.
.jpg)
