Mens fødselen er slutten på graviditetsreisen din, erkjenner mange medisinske fagpersoner og erfarne foreldre at en ny mors fysiske og følelsesmessige opplevelse bare begynner.
På samme måte møter det nyfødte også ukjent territorium. Den store store verden de uforvarende har gått inn i, er ingenting som den varme og koselige livmoren de har kalt hjem de siste månedene.
De første 12 ukene av livet på den andre siden av svangerskapet vil være en virvelvind, men du og babyen din vil navigere gjennom dette ukartede territoriet sammen. Velkommen til din nye virkelighet - fjerde trimester.
Hva er fjerde trimester?
Fjerde trimester er ideen om en overgangsperiode mellom fødselen og 12 uker etter fødselen der babyen din tilpasser seg verden og du tilpasser seg babyen din.
Selv om det ofte er mye å feire, kan det også være en fysisk og psykisk belastende tid for foreldre og en periode med store utviklingsendringer for babyen din.
Dr. Harvey Karp, anerkjent barnelege og forfatter av "The Happiest Baby on the Block", er kreditert for å ha popularisert konseptet til fjerde trimester.
I følge Karp fødes til og med fullbårne babyer "for tidlig", og han oppfordrer foreldre til å tenke på sine små som fostre utenfor livmoren de første tre månedene av livet.
Foreldre opplever også store overganger i løpet av de første 12 ukene. Læringskurven er ekte; det tar tid å mestre disse innfyllingsferdighetene og skille sultrop fra ubehag.
I tillegg kan fødselsforeldre kjempe med smerter etter fødselen, ammeutfordringer og svingende hormoner.
Kast litt søvnmangel, og det er rettferdig å si at nye foreldre har mye på sine ordspråklige tallerkener.
Fjerde trimester for babyen din
De første 3 månedene av babyens liv kan virke som en uskarphet av bajonett og spytt, men det er en overflod av aktivitet som skjer på mobilnivå, og du får et sete i forreste rekke for alle utviklingsendringene.
Når en nyfødt treffer den 3-måneders milepælen, har de blitt små mennesker med spirende personligheter, nysgjerrige sinn og grunnleggende motoriske ferdigheter. I mellomtiden er det mye du vil gjøre for å støtte utviklingen.
Hvorfor denne gangen er viktig
Det er en overbevisende grunn til at Karp mener at babyer blir født for tidlig - et nyfødtes nervesystem og hjerne er ikke helt utviklet ved fødselen. Det tar tid for en baby å lage de viktige synapsene som hjelper dem å mestre ferdigheter som å smile.
Heldigvis kan du oppmuntre denne hjernecelleforbindelsen ved å samhandle med din nyfødte - å holde, vippe og snakke med dem fremmer aktivitet i babyens blomstrende hjerne.
I tillegg, mens en baby blir født med alle fem sansene, trenger noen ekstra tid til å modnes. En nyfødt ser lyse og mørke gjenstander innen en 8- til 10-tommers radius mest tydelig. På slutten av fjerde trimester er imidlertid mange babyer bedre i stand til å fokusere på mindre gjenstander og legge merke til farger.
Selvfølgelig legger fjerde trimester også grunnlaget for babyens fortsatte fysiske vekst og muskulære utvikling.
Ved fødselen har en nyfødt en rekke reflekser - de skriker, griper, suger og roter mat. I løpet av de første tre månedene av livet vil babyens svar imidlertid bli mindre automatiske og mer kontrollerte.
Mens en nyfødt har en tendens til å ligne en dukke med bobblehode de første par ukene, vil tidlig mageskinnsarbeid hjelpe dem med å få muligheten til å løfte hodet, skyve opp med armene og strekke ut de skumle små bena. Det er fascinerende hvor raskt de kan mestre disse viktige trekkene og få muskelstyrke.
En gang i fjerde trimester kan en baby også lære å bringe hendene sammen, ta et leketøy og spore et element i bevegelse. Selv om alt dette er viktige utviklingsmessige fremskritt, vil du i mellomtiden gjøre mye av det samme for å ta vare på babyen din i fjerde trimester.
Mye fôring
Nyfødte spiser ofte. Enten du ammer, gir melk eller formler, vil du sannsynligvis tilby brystet eller flasken 8 til 12 ganger per dag eller hver 2. til 3. time.
En nyfødt vil i utgangspunktet konsumere omtrent en unse per fôring, og oppgradere til 2 til 3 gram etter 2 ukers alder og 4 til 6 gram etter 3 måneder.
Babyer går gjennom plutselige vekstspurter, så du kan finne at den lille noen ganger krever hyppigere mat og / eller ekstra unser. Klyngestrømmer kan få en ammende mor som ammer døgnet rundt - så stol på instinktet ditt og se etter sult.
Hvis babyen din jevnlig går opp i vekt og konsekvent fukter bleier, kan du være trygg på at de får det de trenger.
Mye beroligende å sove
I gjennomsnitt vil en helt ny baby snooze i 14 til 17 timer i løpet av et døgn. Dessverre er denne søvnplanen ganske uberegnelig. Nye babyer har kortere søvnsykluser og hyppigere våkner. Dessuten begynner mange babyer med dagene og nettene forvirrede, noe som fremmer den uttømmende rutinen.
Heldigvis, rundt 6 til 8 uker, begynner babyer å sove mindre på dagtid og mer på kveldstid. Mens de fleste spedbarn ikke kommer til å sove hele natten i ytterligere noen måneder (mange slutter å trenge nattmating rundt 4- til 6-månedersmerket), er det oppmuntrende å vite at lengre strekninger vil komme når du nærmer deg slutten av fjerde trimester.
Mye tolking gråt
En nyfødt gråter som et kommunikasjonsmiddel. Det er deres måte å fortelle deg at de er våte, ulykkelige, slitne, ukomfortable eller sultne.
Det kan være nedslående å lytte til babyens uopphørlige jammer; men vær sikker på at perioder med oppstyr er helt normale, og gråt topper vanligvis rundt 6 ukers alder - så det er et lys på slutten av fjerde trimester tunnel.
Hvis en sunn baby gråter i 3 eller flere timer om dagen i 3 uker, kan de lide av kolikk. Mens mange mennesker tror at kolikk kan være knyttet til mageproblemer, er de underliggende årsakene faktisk ukjente.
Å holde og trøste det nyfødte er nøkkelen i løpet av disse dårlige timene, men det kan kanskje ikke dempe gråten helt. Det kan prøve mens det varer, men kolikk er midlertidig og ender vanligvis sammen med fjerde trimester.
Hva du kan gjøre
Babyer ser ut til å ha laget det, men livet på utsiden er vanskeligere enn det ser ut, og den lille din kan trenge konstant trøst og pleie i løpet av de første ukene.
Den gode nyheten: Du kan ikke ødelegge en nyfødt. Å holde dem i lengre perioder vil ikke gjøre dem avhengige, så vær så snill å kose deg med ditt hjerte og ditt barns tilfredshet. De vil trives med nøye oppmerksomhet og kjærlighet.
Det er noen ekstra taktikker du kan prøve:
De 5 S’ene
De sterke og lyse forstyrrelsene til babyens nye normal kan være skremmende i begynnelsen. En del av Karps teori i fjerde trimester innebærer å hjelpe babyen din til å tilpasse seg sakte til endringen av å forlate livmoren for verden. Gjenopprett en rolig svangerskapslignende scene, og hjelp dem til å føle at de er tilbake i livmoren - trygge, trygge og koselige.
5 S’ene, som myntet av Karp, vil hjelpe deg med å finne det som fungerer best for babyen din.
Lukk
Å pakke en baby og begrense den frie bevegelsen av armer og ben kan ha en umiddelbart beroligende effekt på en masete nyfødt. Det etterligner tettsittende de opplevde i livmoren og reduserer overraskelsesrefleksen.
Inndekning kan også fungere bra for å hjelpe babyen din til å sove. Husk at - som i fjerde trimester - er innblanding midlertidig og bør stoppes når babyen begynner å prøve å rulle over.
Side eller mage
Mens en baby alltid skal plasseres på ryggen for søvn, kan du berolige et oppstyrt nyfødt ved å holde dem på siden eller ved å plassere dem over skulderen og forsiktig legge press på magen.
Shush
Den evige lyden av blod som suser rundt kroppen din, hjalp med å berolige babyen din i en tilstand av avslapning mens den var i utero. Hvite støymaskiner kan bidra til å skape trøstende akustikk under lur og leggetid.
Svinge
I ni måneder var du babyens farta-sving. Dine evige bevegelser vil vippe den lille til å sove inne i livmoren.
Enten du holder babyen din og svai forsiktig, sitter i en seilfly, eller bruker en fancy sving, eksperimenter med forskjellige bevegelser og hastighet for å finne en rytme som beroliger babyen din.
Suge
Suging er en refleks og en medfødt betryggende handling, og smokker kan hjelpe en nyfødt med å berolige. Merk at hvis du ammer, vil du kanskje vente noen uker før du introduserer binky for å unngå potensiell forvirring av brystvorten.
Andre taktikker
Noen nyfødte reagerer godt på vann og lindres av et varmt bad. Andre nyter en mild massasje. Å ha en baby i slynge eller bærer kan også være veldig effektiv; de frigjør armene dine, men gir kjæresten din den fysiske nærheten de ønsker.
Husk at en nyfødt lett kan bli overstimulert, så hold ting svakt og stille når det er mulig.
Fjerde trimester for foreldre
Å bli foreldre er transformerende. I løpet av et brutt sekund blir du ansvarlig for et lite og hjelpeløst menneske (ikke noe press).
De første dagene av foreldre vil være givende og stressende - fulle av spennende førstegang og enorme prøvelser. Disse utfordrende 12 ukene vil teste tålmodigheten din og utmatte deg utenfor mål.
Det er et trykk og trekk; du vil nyte hvert øyeblikk mens du i spenning venter på en mer forutsigbar fase.
Den emosjonelle og fysiske veien
Det er normalt å føle en rekke følelser som en ny forelder. Det ene øyeblikket blir du begeistret, det neste vil du stille spørsmål ved evnen til å oppdra et barn. Fjerde trimester er en humpete tur full av høyder og nedturer.
En av utfordringene er å føle seg alene.I motsetning til de vanlige legebesøkene og kontrollene du opplevde på slutten av svangerskapet, kan det hende at du ikke ser din egen omsorgsperson igjen i løpet av 4 til 6 uker etter fødsel.
I løpet av de første ukene vil mange fødselsforeldre oppleve et flyktig tilfelle av "babyblues". Postpartum depresjon, derimot, stikker rundt og kan ha en helt undertrykkende tilstedeværelse i livet til en ny foreldre.
Hvis du føler deg hjelpeløs, håpløs eller ikke klarer å ta vare på deg selv og babyen din, kan du søke profesjonell hjelp.
Postpartum Support International (PSI) tilbyr en telefonkriselinje (800-944-4773) og tekststøtte (503-894-9453), samt henvisninger til lokale leverandører.
I løpet av de første 6 til 8 ukene er en fødselsforelder også i ferd med å komme seg fra det veldig virkelige traumet ved fødsel, det være seg en vaginal fødsel eller C-seksjon.
Vaginal sårhet fra fødselen kan gjøre omtrent ethvert aktivitetsnivå ubehagelig, og blødning og kramper kan fortsette i flere uker. Og hvis du hadde en C-seksjon, vil du trenge enda mer nedetid når kroppen din kommer seg etter større operasjoner.
De fleste fødselsforeldre vil ha sin første postpartumkontroll 6 uker etter fødselen, men ventetiden kan føles uendelig når du har vondt fysisk eller lider følelsesmessig - så nøl ikke med å kontakte legen din.
Ingen gjenoppretting er helt like, og du må lytte til kroppen din. Det kan være vanskelig å finne balanse mellom å ta vare på deg selv og ta vare på babyen din, men en sunn, lykkelig forelder er mer rustet for foreldreisen, så sørg også for å prioritere dine egne behov.
Ta bort
Fjerde trimester er det du har ventet på - babyen din har kommet og du er offisielt foreldre! Nyt denne flyktige tiden. Det vil være frustrerende, tappende og så utrolig givende.
Babyen din kan også slite med å tilpasse seg livet utenfor livmoren de første 12 ukene, men de vil finne trøst og tilfredshet i dine kjærlige armer. Du har dette.
.jpg)
-test.jpg)
