Denne endringen vil validere folks symptomer og lidelse.
Mange av oss er kjent med utbrenthet på arbeidsplassen - følelsen av ekstrem fysisk og følelsesmessig utmattelse som ofte rammer leger, bedriftsledere og første respondenter.
Inntil nå har utbrenthet blitt kalt et stresssyndrom. Imidlertid oppdaterte Verdens helseorganisasjon (WHO) nylig sin definisjon.
Det refererer nå til utbrenthet som "syndrom konseptualisert som et resultat av kronisk stress på arbeidsplassen som ikke har blitt lykkes med å håndtere", i organisasjonens International Classification of Diseases diagnostic manual.
De tre symptomene som er inkludert i listen er:
- følelser av energiforbruk eller utmattelse
- økt mental avstand fra jobben eller følelser som er negative mot karrieren
- redusert profesjonell produktivitet
Som psykolog som jobber med medisinstudenter, studenter og bedriftsledere, har jeg sett hvordan utbrenthet kan påvirke folks psykiske helse. Denne definisjonsendringen kan bidra til å øke bevisstheten og gi folk tilgang til bedre behandling.
En definisjonsendring kan bidra til å fjerne stigmatiseringen rundt utbrenthet
Et av de største problemene når det gjelder utbrenthet er at mange skammer seg over behov for hjelp, ofte fordi arbeidsmiljøene ikke støtter bremsing.
Ofte sammenligner folk det med forkjølelse. De mener at en hviledag burde gjøre alt bedre.
Personer med symptomer på utbrenthet kan frykte at det å ta seg tid fra jobben eller investere i egenomsorg gjør dem “svake”, og at utbrenthet best kan overvinnes ved å jobbe hardere.
Ingen av disse er sanne.
Venstre ubehandlet, utbrenthet kan føre til at folk blir deprimerte, engstelige og distrahert, noe som ikke bare kan påvirke deres arbeidsforhold, men også deres personlige interaksjoner.
Når stress når en heltidshøyde, er det vanskeligere å regulere følelser som tristhet, sinne og skyldfølelse, noe som kan føre til panikkanfall, sinneutbrudd og stoffbruk.
Imidlertid kan endring av definisjonen av utbrenthet bidra til å demontere vantroen om at det ikke er "noe alvorlig." Det kan bidra til å fjerne feil antagelse om at de som har det ikke trenger yrkesstøtte.
Denne endringen kan bidra til å fjerne stigmaet som omgir utbrenthet og også bidra til å trekke oppmerksomhet til hvor vanlig utbrenthet er.
Ifølge Elaine Cheung, PhD, en utbrenthetsforsker og assisterende professor i samfunnsvitenskap ved Northwestern University, klargjør den siste utbrenthetsdefinisjonen denne medisinske diagnosen, noe som kan bidra til å rette oppmerksomheten mot dens utbredelse.
- Måling og definisjon av utbrenthet i litteraturen har vært problematisk og manglet klarhet, noe som gjorde det utfordrende å evaluere og klassifisere det, sier Cheung. Hun håper den siste definisjonen vil gjøre det lettere å studere utbrenthet og effekten det har på andre, noe som kan avdekke måter å forebygge og adressere denne medisinske tilstanden på.
Å vite hvordan man skal diagnostisere en medisinsk bekymring kan føre til bedre behandling
Når vi vet hvordan vi skal diagnostisere en medisinsk bekymring, kan vi komme inn på behandlingen. Jeg har snakket med pasientene mine om utbrenthet i mange år, og nå med en oppdatering av definisjonen har vi en ny måte å informere pasienter om deres arbeidsrelaterte kamp.
Cheung forklarer at forståelse av utbrenthet betyr å være i stand til å skille det fra andre psykiske helseproblemer. Psykologiske tilstander som depresjon, angst og panikkforstyrrelser kan påvirke ens evne til å fungere på jobben, men utbrenthet er en tilstand som stammer fra å jobbe for mye.
"Utbrenthet er en tilstand som er forårsaket av en persons arbeid, og deres forhold til deres arbeid kan føre til denne tilstanden," sier hun. Å ha denne informasjonen er viktig fordi utbrenthetsintervensjoner bør fokusere på å forbedre forholdet mellom en person og deres arbeid, legger hun til.
Med WHO som endrer definisjonen av utbrenthet, kan man få betydelig oppmerksomhet mot en folkehelseepidemi som renner over nasjonen. Forhåpentligvis vil denne endringen validere folks symptomer og lidelse.
Omdefinering av denne tilstanden setter også scenen for organisasjoner som sykehus, skoler og bedrifter å gjøre endringer på arbeidsplassen som i utgangspunktet kan forhindre utbrenthet.
Juli Fraga er en lisensiert psykolog med base i San Francisco. Hun ble uteksaminert med en PsyD fra University of Northern Colorado og deltok på et postdoktorstipend ved UC Berkeley. Lidenskapelig om kvinners helse, hun nærmer seg alle øktene sine med varme, ærlighet og medfølelse. Se hva hun holder på med på Twitter.
.jpg)
