Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Når du blir eldre, er det viktig å følge et næringsrikt kosthold for å redusere risikoen for kronisk sykdom og opprettholde god helse.
Imidlertid kan mange eldre voksne synes det er vanskelig å tilberede næringstette måltider selv, noe som kan føre til ernæringsmessig svakhet - en tilstand preget av tap av muskelmasse og styrke. Dette kan gjøre dem mer utsatt for skade og sykdom.
I tillegg kan eldre voksne som ikke har energi eller evne til å handle eller lage mat, spise mer mat som hurtigmat og frosne middager. Et høyt inntak av disse bearbeidede matvarene kan skade helsen og forkorte levetiden.
Derfor er sunne måltider for levering av mat et godt alternativ for noen eldre voksne. De leverer måltider og ingredienser rett på døren og er enkle å tilberede.
Måltidsleveringstjenestene på denne listen tilbyr enten næringsrike, ferdig tilberedte måltider eller næringspakkede måltidssett som krever liten eller ingen prep-tid.
Her er 7 av de beste sunne måltidene for eldre.
1–5. De beste leveringstilbudene på forhånd
Noen eldre voksne foretrekker kanskje praktiske, forhåndsdefinerte måltider som bare krever oppvarming før de er klare til å spise.
Følgende selskaper tilbyr smakfulle måltider som er klare på bare noen få minutter.
1. Snap Kitchen
Snap Kitchen tilbyr ferdig tilberedte måltider som er perfekte for eldre voksne. Selskapets måltider er laget av registrerte kostholdseksperter, og sørger for at hvert måltid tilbyr næringsstoffene du trenger for optimal helse.
I motsetning til mange andre måltider, tilbyr Snap Kitchen et utvalg av frokost-, lunsj- og middagsalternativer, så det er enkelt å lage en ernæringsmessig komplett meny. Du kan også legge til statister som hardkokte egg, havregryn, supper, snacks, sider og ekstra proteinkilder.
Måltider kan kjøles i 4–6 dager eller frosses og lagres for fremtidig bruk. Du varmer dem bare opp i mikrobølgeovn eller ovn etter å ha overført dem til en ovnfast form.
Alle Snap Kitchen-måltider er glutenfrie. Videre tilbyr selskapet måltider med lav karbohydrat og høyt proteininnhold, noe som gjør dem egnet for eldre voksne med diabetes eller de som trenger mer protein. Den totale tilpassede måltidsplanen lar deg velge fra hele menyen.
Det er enkelt å endre bestillingen din, og du kan når som helst si opp abonnementet ditt. I tillegg kan du velge en leveringsdag som passer best for deg.
Foreløpig leverer Snap Kitchen bare til visse amerikanske stater. Mer informasjon finner du på nettstedet.
For kunder som bor innen 10 miles fra en Snap Kitchen-butikk, tilbyr selskapet en lokal plan hvor du velger 3-, 5- eller 7-dagers måltidsplaner og henter dem i din lokale Snap Kitchen-butikk.
- Måltider per uke: 6 eller 12
- Pris: 6-måltidsplanen starter ved $ 11,67 per måltid, og 12-måltidsplanen starter ved $ 9,58 per måltid
Kom i gang med Snap Kitchen her.
2. Ferskt
For eldre voksne som bor alene tilbyr Freshly ferdig tilberedte måltider som gir mat til én person.
Måltidene krever ikke noe forarbeid eller matlaging og er klare til å spise etter oppvarming. Måltider varer vanligvis omtrent 5 dager i kjøleskapet og kan også fryses.
Fordi du ikke trenger å bestille mange måltider på en gang, er det et perfekt valg for eldre voksne som ønsker en ferdig tilberedt middag bare noen få netter i uken.
Alle ferske måltider er sertifiserte glutenfrie. Selskapet tilbyr også menyer med lite karbohydrat og meieriprodukter og peanøtter. Kundene velger fra en ukentlig meny med over 30 måltider og velger en leveringsdato og -tid som passer for dem.
Du kan enkelt endre eller kansellere bestillingen din online.
- Måltider per uke: 4, 6, 10 eller 12
- Pris: måltidsplaner starter på $ 8,49 per måltid
Kom i gang med Freshly her.
3. Magisk kjøkken
Magic Kitchen henvender seg til eldre voksne og er et godt valg for de som ønsker et utvalg av måltider. Selskapet tilbyr ferdig tilberedte frosne måltider og tilbyr to menyer - A La Carte og komplette måltider.
A La Carte-menyen lar deg blande og matche supper, hovedretter, tilbehør og desserter, mens Complete Meals-menyen tilbyr komplette måltider med hovedretter og tilbehør som er pakket sammen. Du kan velge så mange måltider du vil.
Matlaging kan være utfordrende for eldre voksne med medisinske tilstander som kronisk nyresykdom og hjertesvikt, samt de som er i dialyse, på grunn av diettbegrensningene som er involvert.
Spesielt inneholder Magic Kitchen-menyen spesifikke dietter, inkludert lavt natriuminnhold, lite karbohydrat, diabetes- og dialysevennlig, vegetarisk og nyre-kosthold (for de med nyresykdom). Alle måltider blir vurdert av kostholdseksperter for å sikre at de er ernæringsmessige.
Selskapet tilbyr en rekke måltider, sider og desserter, samt alternativer som kun serverer en person.
De fleste måltider trenger bare å bli oppvarmet i mikrobølgeovnen, men noen - inkludert kyllingpottekaken - må tilberedes i en ovn.
Magic Kitchen måltider blir levert i en kjøler med tørris via FedEx eller UPS. Husk at leveringstid varierer avhengig av hvor du bor.
- Måltider per uke: 7, 14 eller 21
- Pris: $ 11,70–14,00 per måltid
Kom i gang med Magic Kitchen her.
4. Ekte spiser
Real Eats tilbyr ferdig tilberedte måltider i vakuumpakkede poser. Enten koker du posen i varmt vann eller tar maten ut av posen og mikrobølgeovn.
Selskapet skaffer høykvalitets, lokale og organiske ingredienser når det er mulig.
Alle måltider er designet for å betjene én person, samt kokkeskapt og diettgodkjent. Selskapet tilbyr frokost og middag med valgfrie supper, sider, snacks og proteiner.
Kunder kan når som helst hoppe over, avbryte eller sette abonnementet på pause. Imidlertid tilbyr Real Eats ikke tilpassede leveringsdatoer og leverer bare til visse stater. Det krever en minimumsbestilling på 4 måltider per uke.
- Måltider per uke: 4, 6, 8 eller 12 middager eller 4, 6, 8 eller 12 frokoster og middager
- Pris: $ 7,99–13,99 per måltid
Kom i gang med Real Eats her.
5. Mors måltider
Mom’s Meals henvender seg til eldre voksne og spesialiserer seg på ferdig tilberedte, kostholdsutviklede måltider.
Måltidsplanene passer for eldre voksne med medisinske tilstander som diabetes, kronisk nyresykdom, kreft og svelgevansker (dysfagi).
I motsetning til mange leveringstider er Mom’s Meals nedkjølt - ikke frossen - noe som gjør dem lettere å tilberede. Retter er designet for å vare i opptil 2 uker i kjøleskapet.
En betydelig fordel er at helseforsikringsprogrammer som Medicare og Medicaid kan dekke hele eller deler av kostnadene for mors måltider under en "hjemmelevert måltid" -fordel. Kontakt forsikringsselskapet for å lære mer.
Mom’s Meals tilbyr også et rimelig alternativ for selvbetaling. Selskapet leverer til enhver adresse i USA, inkludert landlige områder.
- Måltider per uke: fleksible
- Pris: for egenbetaling, starter ved $ 6,99 per måltid, med purerte, glutenfrie og nyrevennlige måltider fra $ 7,99 per måltid
Kom i gang med mors måltider her.
6–7. Beste levering av måltidssett for eldre
Selv om mange eldre voksne foretrekker ferdig tilberedte måltider, er levering av måltidssett et utmerket alternativ for de som liker å lage mat.
Følgende selskaper leverer måltidsett som lager deilige, sunne retter uten bryet med dagligvarehandel eller prep-arbeid.
6. Hjemmekokk
Home Chef tilbyr ferdiglagde og forhåndsfordelte ingredienser, hvorav mange lager måltider som er klare til å spise på under 30 minutter. De lager også fulle salater, grill-klare måltider og ovns-klare måltider som kommer i en ovn-sikker boks og krever ingen prep arbeid.
Hjemmekokk tilbyr over 15 oppskrifter per uke og gir lavkarbo, lite kalori og vegetariske retter. Oppskrifter varierer i ferdighetsnivå, men de fleste passer for nybegynnere.
Kunder kan velge måltider som gir 2, 4, 6 eller 8 porsjoner per måltid.
- Måltider per uke: fleksible
- Pris: starter ved $ 6,99 per porsjon
Kom i gang med Home Chef her.
7. Solkurv
Sunbasket sertifiserte organiske måltidsett er et smart valg for helsebevisste eldre voksne.
Du kan velge mellom en rekke kokkdesignede oppskrifter hver uke som tar omtrent 30 minutter å tilberede. Alle ingrediensene er forhåndsdistribuert i miljøvennlig emballasje.
Sunbasket tilbyr flere måltidsplaner, inkludert vegetariske, middelhavsretter, diabetesvennlige, glutenfrie og magre og rene måltider, som gir rundt 550 kalorier per porsjon. Måltidssett er tilgjengelig i 2- eller 4-porsjonsporsjoner.
Selskapet tilbyr også en rekke snacks og frokostvarer som forvannet havregryn, proteinstenger, nøtter, rykkete, nøttesmør, flatbrød, supper, ekstra protein og grønnsaker og dukkert.
Du kan enten velge en måltidsplan eller velge oppskriftene som appellerer til deg hver uke. Alle måltidssett er kaldpakket.
Du kan hoppe over eller kansellere bestillingen når som helst. Måltider kan planlegges for levering mandag, tirsdag, onsdag eller torsdag mellom kl. 8 og 21.
For tiden er Sunbasket utilgjengelig i Alaska, Hawaii og deler av Montana, New Mexico og Nord-Dakota.
- Måltider per uke: fleksible
- Pris: starter på $ 10,99 per porsjon
Kom i gang med Sunbasket her.
Hvordan velge den beste måltidstjenesten for eldre
Når du velger matleveringstjeneste, er det viktig at eldre voksne vurderer hvilken type tjeneste som passer best for dem.
Hvis du ikke har mye energi eller lever med et funksjonshemning som vanskeliggjør matlaging, foretrekker du kanskje tjenester som tilbyr tilberedte måltider.
Hvis du liker å lage mat, gir en leveringstjeneste for måltidsett ingredienser for å lage næringsrike måltider uten behov for shopping.
Eldre voksne med kostholdsbegrensninger bør finne et matleveringsfirma som passer til kostholdet. For eksempel tilbyr Magic Kitchen lite natrium, samt dialyse- og nyrevennlige måltider.
I tillegg kan de som bor alene foretrekke en måltidsservering som tilbyr ferdig tilberedte enmannsmåltider som kan fryses for fremtidig bruk.
Vær oppmerksom på at noen eldre voksne kan kvalifisere for hjemmelevert mat gjennom deres helseforsikringsplaner. Kontakt helseforsikringsselskapet for mer informasjon.
SammendragNår du velger en måltidsplan, bør du vurdere kostholdsbegrensninger og evne til å lage mat. Mange matleveringstjenester tilbyr oppskriftssett eller ferdig tilberedte måltider.
Bunnlinjen
For eldre voksne er levering av måltider en fin måte å sikre at sunne og smakfulle måltider alltid er tilgjengelige.
Tallrike måltider for levering av måltider tilbyr enten tilberedte måltider eller måltidsett, og noen tilbyr spesialiserte kostholdsplaner.
Hvis du har spørsmål angående levering av måltider eller trenger hjelp til å velge den beste måltidstjenesten for dine behov, kan du kontakte helsepersonell eller en lokal registrert diettist for råd.
.jpg)
