Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er det?
Forspill regnes som enhver seksuell aktivitet før samleie. Når det er sagt, trenger ikke samleie være den store finalen eller til og med på menyen hvis du ikke vil. Flott forspill er veldig varmt når det er gjort riktig.
Hvorfor er det viktig?
Så mange grunner! Forspill utløser fysiologiske og fysiske responser som gjør seksuell aktivitet hyggelig og til og med mulig.
Fysiologisk
Ja, forspill føles bra, men det går dypere enn det. Å delta i forspill hjelper til med å bygge følelsesmessig intimitet som kan få deg og partneren til å føle deg mer tilkoblet inn og ut av soverommet.
Ikke i et forhold? Ikke et problem! Forspill senker også hemninger, noe som kan gjøre sex varmere mellom par og virtuelle fremmede.
Og hvis stress har satt en kibosh på libidoen din, kan litt forspill gjøre trikset.
Kyssing utløser for eksempel en frigjøring av oksytocin, dopamin og serotonin. Denne kjemiske cocktailen senker kortisol (stresshormon) nivåer, og øker følelser av hengivenhet, binding og eufori.
Fysisk
Forspill bokstavelig får juice til å flyte ved å øke seksuell opphisselse - som ikke skal forveksles med seksuell lyst, selv om den også kan gjøre det.
Seksuell opphisselse forårsaker en rekke fysiske responser i kroppen din, inkludert:
- en økning i hjertefrekvens, puls og blodtrykk
- utvidelse av blodårene, inkludert kjønnsorganene
- mer blodstrøm til kjønnsorganene, noe som får kjønnsleppene, klitoris og penis til å hovne opp
- hevelse i brystene og oppreiste brystvorter
- smøring av skjeden, noe som kan gjøre samleie morsommere og forhindre smerte
Første ting først: Forspill betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker
Når det gjelder kjønn, defineres forspill vanligvis som erotisk stimulering før samleie.
Ta samleie ut av ligningen og forspill er definert som en handling eller atferd som går foran en hendelse.
Hva den "begivenheten" innebærer, ser kanskje ikke like ut for deg som for noen andre - og det er helt OK.
Det trenger ikke føre til samleie
Samleie trenger ikke å være hovedretten eller til og med på menyen hvis du ikke vil at det skal være.
Det kan faktisk være hovedarrangementet!
Forspill kan holde seg og være alt du trenger for å få orgasme. Faktisk har forskning lenge vist at mange mennesker med vaginas ikke orgasmerer med samleie alene.
Så så lenge det er samtykke, kan forspill være og inkludere alt du vil.
Du kan til og med starte lenge før ting blir varme
Du må begynne et sted, ikke sant? Men hvem sier at du må være i varmen for øyeblikket eller til og med det samme rommet for å komme i gang?
Hvis du vil forlenge spillet ditt
Hvis du vet at du kommer sammen senere den dagen eller til og med om noen få dager, kan du bruke forspill for å få festen i gang og holde den i gang. Her er noen ideer for å komme i gang.
Legg igjen et notat
Du trenger ikke engang å være kreativ for å få dem i gang med et notat!
Et notat som er igjen på puten eller skjult i treningsbagen, som innebærer at du ikke kan vente med å komme deg ned og bli skitten senere, bør gjøre susen.
Sekst
Teksting er lettvint og kan gjøres i farta.
En rask tekst som forteller dem hva du skal gjøre med dem, eller hvor varmt det gjør deg når de [fyller ut emnene] vil sikkert få ting til å røre sør for grensen.
Det forteller dem også at du tenker på dem, og hvem elsker det ikke?
Møt opp til middag eller drikke
Footsies under bordet, en rask make-up sesh på toalettet eller parkeringsplassen, eller en frekk titt på hva du har på deg - eller ikke har på deg - under klærne.
Dette er bare noen få måter å gjøre før-morsom middag eller drikke til forspill.
Rollespill
Gjør forspill til en mulighet til å leve ut dine villeste fantasier ved å delta i noe rollespill.
Lat som om du er fremmede på vei til en en-nattsstand når du møtes til middag eller drikke. Eller hva med å spille lege og slem sykepleier? Du bestemmer!
Kyss som du mener det
Ikke send dem av hilsen eller hils dem. Lås i stedet øynene, trykk kroppen din mot dem og kyss dem lang og dypt.
Bruk tungen og hendene, og sørg for at du stønner akkurat nok til å få dem begeistret for det som kommer.
Fortell dem at det er tid før spillet
Du trenger ikke å være snill når sluttspillet ditt er å få dem nakne og gjøre det mest hellige.
Fortell dem på en så grafisk måte som du kan mønstre at det ikke er noe du vil ha mer enn å få dem varme og harde / våte og holde dem slik hele dagen og natten. Schwing!
Hvis du vil starte
Vil du ha mer enn bare wham bam? Du kan stille stemningen for forspill og andre handlinger du vil med de riktige trekkene.
Tenn lys
Det er ingenting som lys for å sette scenen for alle de sexy tingene.
Te-lys er billige, så lagre og lys dem rundt i alle rom du kan bli opptatt i.
Nevnte vi hvor flatterende levende lys er på huden?
Sett litt musikk på
Vi har alle en sang eller to som berører oss dypt på vårt spesielle sted. Finn ut hva deres er, kast inn ditt for godt mål, og lag en spilleliste med andre.
Barry Whites “Let’s Get it On” og Donna Summer’s “Love to Love You” er et par klassikere. “Earned It” av The Weekend er et annet populært spor, og “Animal” av Nine Inch Nails er veldig populært - og min personlige favoritt.
Danse
To kropper presset mot hverandre og kjente hverandres varme pust på kinnet mens du svaier til rytmen til sexy melodier. ‘Nuff sa.
Striptease
Du trenger ikke en stang eller til og med flotte grep for å gjøre en striptease. Demp lysene og ta sakte av deg klærne med et uttrykk som ikke viser frykt. Tillit kan helt falskes, BTW.
Sett ut en erotisk spredning
Sett opp en piknik på sengen med et utvalg av sexy godbiter som er laget for deling.
Saftige jordbær og kirsebær med litt pisket krem og sjokoladesaus til dypping er perfekte for fôring - og slikking av hverandre.
Og sjokolade er et naturlig afrodisiakum. God appetitt!
Kline
Kick it ol ’school and just make out. Gjør det på sofaen, på baksiden av en drosje, eller trykk opp mot vinduet.
Hvis du er i øyeblikket
Hvis du allerede er godt på vei og føler at alle de spesielle følelsene er, er det tid for utflukter. Ja, det er en ting!
Her er noen ting du kan prøve neste gang.
Massasje
Berøringens kraft er ekte, og en sensuell massasje gjør underverker på kropp og sinn. Tenn noen stearinlys og ta ut oljen, eller bruk et massasjelys som gjør dobbelt bruk og kan være veldig Fifty Shades-esque.
Start ved føttene og arbeid deg oppover, pass på at du treffer de sensuelle trykkpunktene og dveler hvor de vil at du skal.
Erogene soner
Kroppen til partneren din er et smorgasbord av hot spots som bare venter på å bli berørt. Kyss, slikk og nipp deg gjennom alle deres erogene soner.
Hud på hud
Tørr humping, viser det seg, er ikke bare for kåte tenåringer. Den søte forventningen om to kropper som gni mot hverandre i forskjellige kledningstilstander, kan ikke slå.
Verbaliser
Å snakke om hva du vil ha i sexy tid fungerer ikke bare som forspill; det sørger også for at dere hver får det dere vil og trenger i sengen. Fortell dem hva som tenner deg og hva du vil gjøre med dem.
Leker
Det er mer med sexleketøy enn store kukformede dildoer.
Vibratorer i alle former og størrelser kan brukes eksternt i alle erogene soner du kan tenke deg.
Det er også fingervibber og brystvortevibber du kan bruke til å ta forspill til et annet nivå.
En varm såpedusj
Varm, våt hud og hender som glir over kroppene på hverandre mens du skummer hverandre opp med såpe? Ja takk! Et varmt bad fungerer også.
Sansespill
Ikke at alt dette kysset og tørrhumpingen ikke kommer til å kile sansene, men du kan ta det til neste nivå med noen rekvisitter.
Blind bind partneren din, og ert dem med forskjellige teksturer og temperaturer med ting som fjær, isbiter og tungen.
Bruk ting du allerede har som kan føles bra mot huden, eller kjøp et forførelsessett online.
Hvis du vil ta ting videre
Klar for hovedretten? Gjør det til et fullverdig festmåltid med disse ideene.
Oral sex
Start vekk fra kjønnsorganene og la leppene dine jobbe seg ned. Munnen din vil gjøre det meste av jobben, men ikke la hendene dine bli lat! Bruk dem til å kjærtegne andre deler av kroppen mens du gleder dem muntlig.
- Gjør det varmt. Ikke forsøm de mindre kjente, men åh så behagelige, biter mens du er der nede: klitorishetten, som er klaffen på huden over toppen av klitoris, og frenulum, den lille hudkrøllen på undersiden av penis der skaftet møter hodet.
- Hold det trygt. Få noen smaksatt kondomer og tanndammer for trygg oralsex. Deilig og seksuelt ansvarlig!
Vaginal penetrasjon
Vaginal penetrasjon trenger ikke være det endelige målet - det kan være et stoppested på vei til enhver annen seksuell handling som dere begge er interessert i.
Du kan gjøre det med fingre, sexleketøy og stropper, eller en penis eller en kombinasjon.
- Gjør det varmt. Å gjøre det doggy-stil gir den gjennomtrengende partneren enkel tilgang til mottakerpartnens G-punkt. Og utsikten, vel det er en bonus.
- Hold det trygt. Smør er et must uansett hva som gjør det gjennomtrengende. En varmende smøremiddel vil bokstavelig talt gjøre penetrasjonen enda varmere.
Anal penetrasjon
Ta det sakte og nyt litt analspill hvis dere begge er interesserte i det. Gjør det med tungen, fingrene, rumpepluggene eller en penis. Ikke skimp på smøret!
- Gjør det varmt. Doggy ser ut til å være posisjonen du jour! Det gir den gjennomtrengende partneren enkel tilgang til alle de andre delene som de kanskje vil elske på samtidig, inkludert klitoris, penis, perineum og prostata. Å nå disse kan også få mottakerpartneren nærmere en anal orgasme.
- Hold det trygt. En varm såpedusj sammen gjør deg klar for anallek på alle måter. Det er også det perfekte tidspunktet å erte åpningen med tungen eller en finger før du går hele veien.
Hva om partneren din ikke virker interessert i forspill?
Noen mennesker synes bare ikke å bry seg om forspill.
Ja, det å være lat eller egoistisk elsker kan være en del av problemet, men det kan bare også komme til mangel på tillit til deres ferdigheter eller mangel på informasjon om hvordan og hvorfor.
Å snakke om det du vil ha i sengen er ikke alltid lett, spesielt hvis du er bekymret for å skade eller fornærme partneren din.
Her er noen tips for å gjøre det litt lettere:
Start på en positiv tone. I stedet for å nevne hva de ikke gjør, begynn med å fortelle dem hva de gjør som føles bra og hvordan du vil ha mer. For eksempel: “Jeg elsker det når du kysser halsen min før vi har sex. Jeg kunne la deg gjøre det mot meg hele natten. ”
Ikke legg skylden. Å fortelle dem kroppens lyst på noe annet vil gå over mye bedre enn å fortelle dem at de ikke tilfredsstiller deg.
Vis og fortell. Noen ganger trenger en person litt ekstra oppmuntring. Neste gang du klemmer eller kysser, hold dem litt lenger og før hendene forsiktig langs kroppen din mens du forteller hvor bra det føles. Å se på en video om tantrisk sex sammen kan også gi dem litt dytt i riktig retning, spesielt hvis ikke å ønske forspill har å gjøre med mangel på kunnskap.
Spør dem hva de vil ha fra deg. Fortell dem hvor mye du slår på når du slår på dem. Følg med og spør om det er noe de vil at du skal gjøre mer av. Det er en fin måte å åpne opp dialogen slik at dere begge kan dele det dere vil.
Fortell dem hvorfor det er viktig for deg. Du må kanskje legge alt på bordet og få dem til å forstå hvorfor du trenger forspill.
Noen punkter som det kan være verdt å nevne:
- det hjelper deg med å bli våtere / vanskeligere for sex
- det hjelper deg med orgasme eller har sterkere orgasmer
- ikke alle blir vekket i samme tempo, og noen trenger mer tid enn andre
- det hjelper deg til å føle deg nærmere dem
- det øker kroppsbevisstheten om lystsoner
Bunnlinjen
Hvordan sex og forspill ser ut for deg, trenger ikke å stille opp med det du ser i media.
Du trenger ikke å følge en bestemt rekkefølge eller agenda for å nyte det heller! Det er som å spise dessert før middag - det blir deilig uansett når du har det.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er opptatt av skriveskuret hennes og forsker på en artikkel eller ikke intervjuer helsepersonell, kan hun bli funnet rundt på strandbyen hennes med mann og hunder på slep eller spruter om innsjøen og prøver å mestre stand-up padlebrettet.
