Stopp ansiktsyrene: Slik vet du om du overskrubber

Som det viser seg, du kan har for mye av det gode for ansiktet ditt

Mens hudleger hevder at peeling er en flott (og noen ganger nødvendig) måte å kaste døde hudceller på og avsløre den friske, strålende huden som sitter under overflaten, betyr den nylige populariteten til rengjøringsmidler for celler, tonere, korn og serum at mange skjønnheter entusiaster eksfolierer litt for mye og litt for ofte.

Her er det forvirrende: Noen av de viktigste problemene med peeling er ment å behandle (som tørr, flassende hud og kviser) også være markører for overfoliering. Så hvordan kan du fortelle om du trenger å buffere oppbyggingen eller gi den en pause?

Her er en omfattende guide til alle ting peeling, inkludert hvordan du pleier huden din tilbake til helsen etter at du har gått for langt.

Tegn på at du overskrubber

"Over-peeling er en av de største feilene vi ser folk gjør," sier Dr. Aanand Geria, en hudlege hos Geria Dermatology. "Vanligvis bør huden eksfolieres bare en til to ganger per uke for å bidra til å fremskynde omsetning av hudceller uten å forårsake skade."

Yup, en til to ganger pr uke. Hvis du har smurt på eksfolierende syrer daglig, er det en god sjanse for at huden din ber om en pause.

Heldigvis bør det være ganske enkelt å fortelle om du overdriver det på peelingene. Klassiske tegn inkluderer:

• irritasjon
• rødhet
• ellers betent hud

Til slutt kan hudfargen din bli tørr og flassende. Du kan til og med utvikle en utslettaktig tekstur, noe som fører til ujevn tone (som flekkete, røde flekker). Kviser er en annen vanlig reaksjon, spesielt små, grove, humpete kviser.

Tegn på over-peeling

• irritasjon, svie eller avskalling
• rødhet og betennelse
• kviser, spesielt små kviser
• økt følsomhet for andre produkter i rutinen

Der er et symptom på overbruk som er vanskeligere å finne ut: Huden kan utvikle en tett, voksaktig tekstur, som - kan du få dette - kan forveksles for en sunn glød. I virkeligheten er det alt annet enn.

"Det kan se voksaktig ut av å tørke bort hudceller og naturlige oljer, noe som tillater for tidlig eksponering av underliggende hud," sier Geria. “Huden ser ut som om den har en strålende glans. Imidlertid er den faktisk veldig tørr og utsatt. ”

Og overeksponering kan overgå til smertefull sprekkdannelse og avskalling, forklarer Geria. Som referanse vil en sunn glød alltid se klumpete og fuktig ut, ikke tørr, tynn eller voksaktig.

"Du kan også se økt følsomhet overfor påføring av etterfølgende produkter i et vanlig daglig regime," sier Dr. Craig Kraffert, en styre-sertifisert hudlege og president for Amarte. Med andre ord, resten av hudpleierutinen din kan plutselig forårsake rødhet, svie eller avskalling.

Men ikke klandre det for de andre produktene dine! Det er (sannsynligvis) hele eksfoliatorens feil.

Som vi nevnte ovenfor, har noen av disse symptomene en tendens til å få deg til å føle at du trenger å eksfoliere mer, men motstå. Dette er hva du bør gjøre i stedet.

Hva du skal gjøre hvis du har overexfoliert

Hvis du merker noen av de ovennevnte reaksjonene etter eksfoliering, enten fra en overivrig ansiktsskrubbing eller påføring av syrer, anbefaler Geria at det første du må gjøre er å slutte å eksfoliere til huden din har leget og er i utgangspunktet.

"Baseline texture" vil variere fra person til person; generelt betyr det bare teksturen huden din hadde før overeksponering. Hvis du alltid har vært utsatt for kviser, vil det være din opprinnelige tekstur. Du venter egentlig bare på at tegn på over-peeling - rødhet, betennelse, peeling - vil falme.

Gjenoppretting av overfoliering 101

1. Stopp alle skummende rensemidler, retinolprodukter og fysiske eller kjemiske peeling.
2. Bytt til et mildt rengjøringsmiddel og en duftfri fuktighetskrem.
3. Spot behandle ekstremt røde eller rå områder med en rik mykgjørende som Aquaphor eller Aqua Veil. Du kan også bruke hydrokortisonkrem eller aloe gel.

Det kan ta så lang tid som en måned - altså hele lengden av en hudcellesyklus - for huden din å komme tilbake på sporet.

Der er måter å hjelpe til med å berolige irritasjon i øyeblikket

"Umiddelbart etter en overexfolierende episode kan en kald komprimering påføres for å lindre brenning," sier Geria og legger til at en hydrokortisonkrem også kan hjelpe med rødhet og betennelse.

"Aloe gel er kjent for å ha helbredende egenskaper også, men kan noen ganger være irriterende, avhengig av hvor åpne og rå områdene er. I så fall kan det hjelpe å bruke den faktiske aloe-planten," legger han til.

Du må kanskje justere resten av hudpleierutinen din også. Eliminer skummende rensemidler (som kan tørke og forverre eksisterende problemer), retinolprodukter (som er for harde for bruk på kompromittert hud), og selvfølgelig fysiske eller kjemiske peeling. Målet er å holde det enkelt.

Hva gjelder hva du skal legge til diett? Et vitamin C serum, til å begynne med. "C-vitamin kan berolige og bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen," sier Geria.

Påminn deg selv om å være tålmodig

Irritasjon oppstår fordi du har fjernet flere hudceller enn kroppen din kan fylle på. Det er liksom oppvekstperioden etter dårlig hårklipp: irriterende å takle i sanntid, men over før du vet ordet av det.

Når kan du begynne å eksfoliere igjen?

Bare fordi du har opplevd irritasjon av peeling, betyr ikke det at du trenger å sverge ting for alltid. Når huden din er grodd, er hudleger enige om at det er mulig å gjeninnføre favorittkornene eller syrene dine - om enn sakte og strategisk.

Når huden din har kommet seg, begynn med å peeling en gang i uken

Og hvis du ikke opplever noen problemer, kan du jobbe deg opp derfra. Men hold deg til enten en fysisk peeling eller en kjemisk peeling. Å blande begge på samme dag kan føre til problemer.

Trenger du en oppfriskning? "Fysiske eksfolieringsmidler skraper bort det ytre hudlaget ved bruk av vann og lette overflateaktive stoffer, som malt ris og maispulver," forklarer Kraffert. Tenk skrubb, korn og til og med mildere, ”viskelærskall” -behandlinger.

"Kjemiske eksfolieringsmidler bruker ingredienser som reagerer med den ytre hudoverflaten for å skille de ytre cellelagene, inkludert alfa-hydroksysyrer (AHA) og beta-hydroksysyrer (BHA)," legger Kraffert til.

Melkesyre og glykolsyre er de vanligste AHAene. Salisylsyre er en høyt elsket BHA.

Har du problemer med å bestemme hvilken kategori du vil prøve? Derms er delvis til syresort.

"Ofte anbefales det at folk prøver både AHA og BHA for å se hva som fungerer for dem og deretter holde seg til den rutinen," sier Geria. "Men å kombinere kan ofte føre til over-peeling, spesielt fordi mange av disse peelingene har delte egenskaper."

Kort sagt: Test en mild melkesyre (AHA) peeling en uke, og bytt deretter til et salisylsyre (BHA) produkt den neste og legg merke til hvordan huden din reagerer. Velg deretter en å gå videre med. Generelt vil sensitive og tørre hudtyper elske melkesyre eller glykolsyre; fet eller kviserutsatt hud gjør det bra med salisylsyre.

"Hvis det er et ønske om å bruke både AHA og BHA (som kan gjøres trygt), er det best å alternere dager og noen ganger til og med ta en dags pause helt for å unngå overdreven eksfolierende problemer," legger Geria til.

Når du merker rødhet, peeling eller 'prikking', er det et tegn på at det er på tide å kutte ned

Akkurat som alt innen hudpleie - eller i livet, egentlig - er peeling best i moderasjon. Tross alt gjør huden din allerede det tunge løftet alene. Alt du trenger å gjøre er å gi den en (skånsom) dytt i ny og ne.

Et sammendrag av rollen som peeling i rutinen din

Lite kjent faktum: Huden din eksfolierer seg selv. Den naturlige prosessen kalles desquamation. Det tar vanligvis 28 dager fra start til slutt, i løpet av hvilken tid nye hudceller utvikler seg, modnes og kaster. Dette betyr at noen mennesker, med riktig rutine og vedlikehold, kanskje ikke trenger å eksfoliere i det hele tatt.

Men selvfølgelig er det ikke så lett, spesielt i urbane omgivelser. Mange forstyrrelser kan redusere omløpsprosessen for hudceller, fra en svekket hudbarriere eller ubalansert oljeproduksjon til forurensningspartikler.

Det er her eksfolierende produkter vanligvis går inn for å gi en hjelpende hånd. "Riktig peeling etterlater en frisk, sunn og fullstendig 'renset' epidermal overflate," sier Kraffert.

I utgangspunktet peeling kan lever klarere hud når du gjør det riktig ... men hvis du blander og matcher forskjellige typer peeling eller bruker et enkelt produkt for ofte, kan favorittfoliene dine gjøre mer skade enn godt.

Moralen i denne hudpleiehistorien? Det er en skjønnhetskategori der mindre virkelig er mer.

Jessica L. Yarbrough er en forfatter basert i Joshua Tree, California, hvis arbeid finnes på The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan og Fashionista.com. Når hun ikke skriver, lager hun naturlige drikkeprodukter for hudpleie for sin hudpleieserie, ILLUUM.