Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hjelper grønn te med kviser?
Det virker som om det er en ny "kur" mot kviser nesten hver dag, og der er mange effektive reseptbelagte og reseptfrie behandlinger. Men hvis du vil ha en naturlig, ikke-kjemisk måte å behandle kviser på, kan grønn te være akkurat det du leter etter.
Forskere har funnet ut at forbruk eller lokal anvendelse av grønn te eller grønn teekstrakt for noen mennesker kan bidra til å forbedre lesjoner, rødhet og irritert hud som kviser forårsaker.
Hvordan hjelper grønn te?
Grønn te inneholder stoffer som kalles katekiner. Disse plantebaserte forbindelsene, eller polyfenoler, har antioksidante, antiinflammatoriske og antibiotiske egenskaper. De angriper også frie radikaler.
Grønn te er spesielt rik på epigallocatechin gallate (EGCG), en polyfenol som forskning har vist kan forbedre kviser og fet hud.
I tillegg til å ha antiinflammatoriske, antioksidanter og antimikrobielle egenskaper, senker EGCG lipidnivåene og er anti-androgen, noe som gjør det effektivt til å redusere sebum (olje) utskillelser i huden.
Androgener er hormoner som kroppen produserer naturlig. Høye eller svingende androgennivåer stimulerer talgkjertlene til å produsere mer talg. Overflødig talg kan tette porene og øke bakterieveksten og forårsake hormonell kviser. EGCG hjelper med å bryte denne syklusen.
Hvordan bruke grønn te for kviser
Hvis du er klar til å prøve grønn te mot kviser, har du flere forskjellige alternativer. En prøving og feiltilnærming kan være den mest fordelaktige. Husk at det ikke er noen spesifikk doseringsanbefaling for bruk av grønn te på huden.
Selv om mange hjemmebehandlinger har anekdotisk bevis for å sikkerhetskopiere dem, har vitenskapelig forskning ennå ikke bevist at de fungerer. Ting å prøve inkluderer:
Grønn te-maske for kviser
- Fjern bladene fra en eller to teposer og fukt dem med varmt vann.
- Bland bladene med honning eller aloe vera gel.
- Spre blandingen på de akneutsatte områdene i ansiktet ditt.
- La masken være i 10 til 20 minutter.
Hvis du foretrekker at ansiktsmasken skal ha en mer limaktig kvalitet, kan du legge til 1/2 ts natron i blandingen, men vær oppmerksom på at natron kan fjerne huden av sine naturlige oljer og kan være veldig irriterende.
Du kan også prøve å plassere tebladene i en blender eller kjøkkenmaskin og blande dem til de blir pulverlignende.
Påfør grønn te-masken to ganger i uken.
For en middagshenting kan du drikke en kopp isgrønn te eller legge fuktighet direkte i ansiktet ditt ved hjelp av en EGCG-pakket ansiktsspritz med grønn te. Her er en måte å lage dine egne på:
Grønn te ansiktsspritz
- Tilbered grønn te, og la den avkjøles helt.
- Fyll en spritzflaske med kald te.
- Sprøyt den forsiktig på ren hud.
- La det tørke i ansiktet ditt i 10 til 20 minutter.
- Skyll ansiktet med kaldt vann.
Hvis du foretrekker det, kan du bruke bomullsputer til å duppe den grønne te-blandingen på ansiktet ditt.
Bruk ansiktsspritz med grønn te to ganger i uken.
Kommersielt tilberedte produkter
Flere kremer, kremer og serum inneholder grønn te som ingrediens. Se etter produkter med en betydelig prosentandel av EGCG. Du kan også kjøpe EGCG og grønn te i pulverform for å blande inn i din milde lotion eller krem.
Drikker grønn te
Selv om å drikke grønn te kan være gunstig for kviser så vel som for den generelle helsen, har forskere ennå ikke bekreftet hvilken dosering som er mest effektiv.
Du kan prøve å drikke to til tre kopper om dagen, enten varm eller kald. Bryg deg hjemme og unngå ferdige tedrikker der det er mulig, med mindre etiketten deres viser hvor mye te som faktisk er i dem. Noen av disse produktene inneholder mer sukker enn grønn te.
Handle grønn te online.
Kosttilskudd
Det kan også være lurt å prøve anerkjente kilder til grønn te eller EGCG-tilskudd, ekstrakter eller pulver, men pass på å se på doseringen.
Inntak av 800 milligram eller mer av grønne te-katekiner daglig kan påvirke leveren negativt.
Beste kilder til grønn te
Grønn te kommer fra bladene på Camellia sinensis teplante. Svart og hvit te kommer også fra denne planten.
Opprinnelig kom grønn te utelukkende fra Kina, men folk dyrker den nå mange steder rundt om i verden, inkludert India og Sri Lanka. Flertallet av høykvalitets grønn te som vi drikker i dag kommer fra Kina og Japan.
Løs grønn te er ofte av bedre kvalitet enn teen du finner i teposer. Imidlertid er det mange høykvalitets grønne teposer som du kan prøve. Enten du foretrekker løs te eller i te, bør du vurdere å bruke sertifisert, økologisk dyrket te, da disse ikke inneholder noen plantevernmidler, kjemikalier eller tilsetningsstoffer.
Velg merker som indikerer kilden til te og hvor den vokste. Gode merkevarer å prøve inkluderer Yogi, Numi, Twinings, Bigelow og Harney & Sons.
Bunnlinjen
Grønn te er et sunt, naturlig stoff som kan bidra til å redusere kviser. Forskning har vist at både oral og aktuell bruk av grønn te er effektiv i behandling av kviser. Du kan prøve grønn te mot kviser alene eller i tillegg til andre produkter.
