Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
I teorien hjelper elektrolytter huden din med å beholde fuktighet. Hva med i praksis?
Dette er Brainy Beauty: Vi bryter ned årsaken bak det du legger på deg. Vi stoler på forskningen, ikke sprøytenarkomanen, så du kan være smart med skjønnhetsrutinen din.
Har du et tema for at vår skjønnhetsskeptiker skal bryte sammen? Gi oss beskjed, så kan du bli omtalt i neste Brainy Beauty-kolonne: [email protected]
Sverre ved Pedialyte bakruskur? De magiske ingrediensene i denne søte drikken er elektrolytter - spesielt mineralene natrium, klorid og kalium.
Å fylle på kroppens elektrolyttforretninger er hemmeligheten bak å beholde vannet du nipper til (farvel, hodepine). Men kan det å bruke en elektrolyttkrem på huden din holde den fuktig?
Elektrolytthudkremer har blitt spioneringen som den neste store skjønnhetstrenden i den britiske og australske pressen og kalt "hydratiseringsingrediensen i 2020" av insidere i hudpleieindustrien.
Lever elektrolytter virkelig opp til all sprøytenarkoman? Her er scoop på vitenskapen bak denne splashy nye hudpleie ingrediensen.
Faktaene
Sunn hud er fuktig hud, og derfor har den sitt eget imponerende innebygde fuktighetssystem. Blodkar forsyner hudcellene med næringsstoffer, vann og mineraler kjent som elektrolytter.
Hudens ytterste lag (kalt stratum corneum) fungerer som Saran Wrap, holder i vann og elektrolytter og beskytter hudceller mot miljøforurensende stoffer og allergener.
Tørr hud utløser
Tørr hud utløses av aldring, kaldt vær og til og med stress.
Når barrierefunksjonen er kompromittert, mister huden vann og blir betent, sier Dr. Ife J. Rodney, FAAD, hudlege og grunnlegger av Eternal Dermatology + Aesthetics i Washington, D.C.
Dette resulterer i nedbrytning av kollagen, et protein som utgjør omtrent tre fjerdedeler av huden.
"Når kollagen brytes ned, vises fine linjer og rynker," sier Rodney.
Ifølge Dr. Bruce Robinson, FAAD, en sertifisert hudlege i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital, fyller vann også hud, noe som reduserer utseendet på fine linjer og rynker.
Faktisk, selv forskning antyder at tørr hud ser mer rynket ut.
Hudbarrieren
Fuktighetsgivende hudpleieprodukter tilfører faktisk ikke vann til huden. I stedet støtter de barrierefunksjonen for å redusere vanndamping.
Eksperter anbefaler vanligvis kremer med ceramider eller glyserin, som skaper et beskyttende lag for å begrense fuktighetstap.
Ceramider er langkjedede fettsyrer som utgjør omtrent halvparten av det ytre hudlaget. De er også en ingrediens i hudpleieprodukter fordi de bidrar til å danne en barriere som låser i fuktighet og kan beskytte mot miljøskader.
Glyserin er en vanlig hudpleieingrediens laget av vegetabilske oljer eller animalsk fett som hjelper huden din med å beholde fuktighet. Den kan faktisk tørke huden når den brukes alene, så den er kombinert med en annen fuktighetsgivende ingrediens som rosenvann eller hyaluronsyre.
Hva er elektrolytter?
Elektrolytter er mineraler - inkludert kalium, natrium, kalsium, klorid, fosfat og magnesium - som tiltrekker vann. Blodkar forsyner huden din med elektrolytter fra maten du spiser og vannet du drikker. Du mister elektrolytter når du svetter.
"I huden hjelper elektrolytter med å lede elektrisitet når de blandes med vann, slik at celler kan regulere pH-nivåene og holde kroppens hydratiseringssystem i sjakk," sier Robinson. "De kan hjelpe huden din til å holde på vann ... og [kan] til slutt hjelpe huden din med å bli bedre til å holde på fuktighet."
Spørsmålet er om elektrolytter påført huden faktisk synker godt nok til å øke fuktigheten.
"Når vann eller elektrolytter påføres lokalt på huden, fordamper de veldig raskt," sier Rodney.
Hvordan
Mens Robinson ikke har sett noen studier av høy kvalitet som viser om elektrolytt hudpleie fungerer, "På papir er det fornuftig," sier han.
Selv om han ikke vil anbefale elektrolyttkremer til pasientene før studier viser at de er bedre enn de (ofte betydelig billigere) fuktighetskremene som allerede er på markedet, kan de være verdt splurgen hvis de virkelig lever opp til hypen.
Elektrolyttkremer er ideelle hvis du trener mye, har tørr, irritert eller sensitiv hud, eller hvis du har visse typer eksem, sier Robinson.
Prøv disse tipsene:
Se etter hudidentiske ingredienser
"Huden er veldig finete noen ganger, så den slipper bare inn visse ting. Derfor er den en god beskyttende barriere," sier Robinson. "For at mineralelektrolytter skal kunne trenge gjennom og nå de dypere hudlagene, må de knyttes til et hudidentisk molekyl."
Sjekk produktene for laktat, glukonat og pyroglutaminsyre (PCA). Disse hudidentiske molekylene utfører lignende funksjoner som molekyler som er naturlig tilstede i huden og er parret med elektrolytter for å tillate dem å jobbe mer effektivt.
PCA er et naturlig aminosyrederivat, laktat er en alfa-hydroksysyre, og glukonat er en karboksylsyre.
Bruk sammen med ceramider, glyserin eller hyaluronsyre
Disse ingrediensene bidrar til å øke hudens barrierefunksjon for å holde i fuktighet, sier Robinson og Rodney.
Dryss i peptider
Rodney anbefaler kremer med peptider, som er byggesteinene i proteiner som kollagen. De annonseres for å støtte hudens barrierefunksjon og kollagenproduksjon.
Tilsett antioksidanter
Plantebaserte antioksidanter hjelper til med å reparere skader på huden fra solen eller miljøforurensning, sier Robinson. Prøv vitamin C, vitamin E og flavonoider.
Bruk nok, men ikke for mye
Du smaker ikke en kake - du trenger bare en tynn film med fuktighetskrem for å få jobben gjort, sier Robinson.
Påfør to ganger om dagen, ideelt på fuktig hud
Det er best å bruke fuktighetskrem etter dusjen. Tørk huden tørr så den fortsatt er fuktig, og bruk deretter fuktighetskrem. Robinson foreslår at du søker på nytt igjen før du legger deg.
Topp med SPF
Hvis fuktighetskremen din ikke inneholder SPF, må du avslutte med en bredspektret solkrem for å beskytte mot ytterligere hudskader, sier Rodney.
Hvafornoe
Robinson anbefaler Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer eller Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. "De har mange av disse kravene, [inkludert] hudidentiske elementer for å bringe elektrolytter inn i huden, ceramider og glyserin for hydrering, og antioksidanter," sier han.
Andre produkter å vurdere:
- La Mer Crème de la Mer Fuktighetsgivende Krem
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack
Hopp over fuktighetskremer med propylenglykol, et konserveringsmiddel som også hjelper andre ingredienser å trenge gjennom huden. "Et betydelig antall mennesker har allergi eller kan irritere seg over det," sier Robinson.
Kontroller også at kremen du velger er ikke-komedogen (dvs. at den ikke tetter porene). "Noen okklusive hudkremer virker ved å forsegle fuktighet, men de kan også føre til kviser," sier Rodney.
Elektrolytter vs. hyaluronsyre
Rodney liker også hyaluronsyre, som absorberer vann og holder det på plass i huden din.
Hyaluronsyre er en annen naturlig forekommende forbindelse kjent som glykosaminoglykaner, eller lange kjeder av sukkermolekyler som støtter hudens strukturelle proteiner, som kollagen. Fordi den binder seg til vann, brukes den i hudpleieprodukter for å holde huden fuktig.
I teorien kan hudpleieprodukter for elektrolytt hjelpe huden din til å beholde enda mer vann, sier Robinson.
Takeaway
Elektrolytter tiltrekker seg vann, og det er grunnen til at elektrolyttkremer teoretisk hjelper huden din med å beholde fuktighet.
Se etter et produkt med identiske molekyler laktat, glukonat eller PCA. Forsikre deg om at den også inneholder ceramider og hyaluronsyre for bevist langvarig hydrering.
Foreløpig er det bare ikke nok bevis for at elektrolyttkremer faktisk synker godt inn i huden til å gjøre jobben sin riktig - men det er ingen skade å gi dem et skudd.
Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner, inkludert WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter @ColleenCYNC.
.jpg)
