Stress er en uheldig, men ofte uunngåelig bivirkning av våre travle liv. Å ha metoder for å håndtere stress er en god måte å bekjempe den fysiske, mentale og følelsesmessige innvirkningen.
Du finner gode råd for å gjøre nettopp det på årets beste stressavlastningsblogger. De skiller seg ut for sin aktive intensjon om å utdanne, inspirere og styrke mennesker som leter etter stressavlastning.
Stress og angst ved Headspace
De som er interessert i å prøve meditasjon for å avlaste stress, vil finne veiledning på Headspace. Det er en app du kan prøve, eller du kan registrere deg på nettstedet for å begynne å meditere i dag. Bloggen tilbyr også verdifull informasjon for å finne lettelse. Nylige innlegg dekker pleie versus utarmende aktiviteter, tips for å takle når politikk stresser deg, og hvordan du kan lette økonomisk stress.
Beacons of Change
Mens du først og fremst er dedikert til å hjelpe empaths og svært følsomme personer, kan du også lære nyttige tips om stresshåndtering om Beacons of Change. Her finner du artikler som lærer deg hvordan du kan balansere å gi til andre uten å utnytte din egen mentale og fysiske helse. Flertallet av bloggene er markert som 1 til 2-minutters lesing, mens noen er mye lenger. Denne funksjonen kan hjelpe deg med å identifisere viktige emner å lese basert på hvor lang tid du har, i stedet for å legge til mer stress.
American Institute of Stress
American Institute of Stress (AIS) har økt bevisstheten om stress og dets helsevirkninger siden denne ideelle organisasjonen ble opprettet i 1978. I dag har bloggen deres nyttige tips og informasjon for håndtering og forebygging av stress for familier og enkeltpersoner av alle. aldre. Du har også muligheten til å se på spesifikke emner av interesse via søkefeltet. Enten du leter etter informasjon relatert til stress fra traumer, forhold eller arbeidsplassen, vil AIS sannsynligvis ha en nyttig artikkel du kan lese.
IQ Matrix
Adam Sicinski er grunnleggeren av IQ Matrix, en tjeneste som tilbyr både tankekartlegging og livscoaching. Slike teknikker kan hjelpe deg å lære å håndtere utfordringer og deretter høye nivåer av stress. På bloggen kan du lære tips for selvtillit og selvvekst, samt hvordan du skal trives både personlig og profesjonelt i tider med usikkerhet. Hvis du er nysgjerrig på tankekartlegging, kan du sjekke gratis muligheter for medlemskap for mer informasjon.
Positivitetsbloggen
Positivitetsbloggen ble grunnlagt av Henrik Edberg, som skriver mye om rollen som selvtillit og positivitet i å oppnå et lykkelig liv. På dette nettstedet kan du lære om hans tips for personlig utvikling, som inkluderer måter å øke tillit, oppmerksomhet og sosiale ferdigheter på. Leserne vil også lære hvordan de kan redusere stress, utsettelse og selvsaboterende tanker. Henriks blogger er vanligvis skrevet i listerformat for enkel lesing når du har et øyeblikk for deg selv.
Tiny Buddha
Tiny Buddha har eksistert siden 2009, og dens oppgave er å hjelpe leserne med å øke personlig fred og lykke. Her finner du en rekke artikler skrevet av bidragsytere, som meditasjonstips, overvinne traumer og personlige utfordringer, forholdsråd og mer. Mens du er på bloggen, må du sjekke ut fellesskapsforumet for å få kontakt med andre som kan gjennomgå lignende kamper.
Enkel oppmerksomhet
Mindfulness er en effektiv måte å redusere stress ved å hjelpe deg å være til stede i øyeblikket. Hvis du ønsker å forbedre dine egne mindfulness-teknikker eller er helt nye i praksis, kan du få praktiske råd fra Paige Oldham og bloggen hennes Simple Mindfulness. Paige skriver mye om angsthåndtering, de negative helseeffektene av stress, hvordan man kan øke personlig lykke og andre emner relatert til mindfulness-baserte strategier. Hun beskriver også hvordan du kan bruke slike strategier til din karriere, økonomi, hjemmeliv og mellommenneskelige forhold.
Hvis du har en favorittblogg du vil nominere, kan du sende oss en e-post på [email protected].
.jpg)
-test.jpg)
