Hvis du har levd med psoriasis lenge, vet du sannsynligvis at å ta vare på huden din er en viktig del av å håndtere tilstanden din. Å holde huden din hydrert kan redusere kløe og forhindre psoriasisbluss.
Hvis psoriasis er mild, kan bruk av reseptfrie fuktighetskremer og aktuelle behandlinger være nok til å håndtere symptomene dine. Hvis du har moderat til alvorlig psoriasis, vil du fortsatt ha nytte av en fuktighetsgivende rutine sammen med å holde deg på sporet med enhver behandling legen din foreskriver.
Fortsett på behandling
Hvis du lever med avansert psoriasis, er det viktig å holde deg oppdatert på medisinen legen din foreskriver. En god fuktighetsgivende rutine kan også hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Ikke slut å ta medisinen du bruker med mindre legen din har fortalt deg. Det er mange medisiner tilgjengelig for å behandle psoriasis. De inkluderer:
- reseptbelagte aktuelle behandlinger
- orale medisiner
- injiserte eller infunderte biologiske medikamenter
- lysbehandling
Hvis du bruker en av disse behandlingene, men psoriasis fortsatt ikke er under kontroll, snakk med legen din. Du må kanskje bytte til en annen psoriasisbehandling.
Når skal du fukte
Det er godt å fukte hele dagen. Selv om det kan være en del av rutinen din å kremere kroppen din etter dusjing, bør du også vurdere å fukte hendene etter at du har vasket dem.
Å bruke en fuktighetskrem innen 5 minutter etter at du har tatt et bad eller en dusj, hjelper deg med å låse fuktighet. Når fuktighet går tapt fra huden etter bading, har den en tendens til å få huden til å føles stram og tørr. Sørg også for å vaske med bare varmt eller varmt vann (men ikke for varmt!) Og klapp (ikke gni) huden din tørr.
Kaldt, tørt vær er ekstra tøft på psoriasishud. I løpet av disse månedene, sørg for å fukte ofte, spesielt etter å ha kommet tilbake fra kulden.
Det er naturlig å ønske å klø på huden når den føles kløende. Å gjøre det kan forverre psoriasis symptomene dine. Prøv å være oppmerksom på når du føler deg kløende og bruk fuktighetskrem i stedet for å forhindre ytterligere skade. Å holde neglene dine trimmet kan også være nyttig for å forhindre utilsiktet riper.
Hva du skal bruke
Når du leter etter en god fuktighetskrem, kan du søke etter noe designet for veldig tørr, sensitiv hud. Se etter ingredienser som urea eller melkesyre for å trekke fuktighet inn i huden din. Tilsette oljer eller lanolin hjelper til med å glatte huden og skape en barriere for å forhindre fuktighetstap.
Det er også viktig å være forsiktig med hva du har på deg. Du kan redusere irritasjon ved å bruke klær laget av myke materialer og unngå riper på tekstiler eller merker.
Hvor kan jeg få råd
Når du lever med en kronisk tilstand, er det normalt at du noen ganger føler at du ikke vil nå ut etter hjelp eller råd. Psoriasis kan være veldig utfordrende å leve med - det er folk som kan hjelpe deg.
Legen din vil kunne gi deg råd om medisiner og behandlinger som kan være riktig for deg. De kan også hjelpe deg med å etablere en fuktighetsgivende rutine som fungerer med behandlingen du er på. Hvis du har spørsmål om ingrediensene som brukes i en fuktighetskrem, er apoteket en ekspert.
Støttegrupper er fulle av kunnskap og erfaring fra det virkelige liv. Det er en sjanse til å lære av andre og dele historien din også. Du kan kanskje finne en personlig støttegruppe i nærheten av deg. Hvis ikke, kan du bli med i en nettgruppe gjennom National Psoriasis Foundation (NPF).
Ta bort
Å håndtere en kronisk sykdom som psoriasis kan være en berg og dalbane. Når psoriasis er avansert, kan det være utfordrende å finne riktig behandling.
Det er noe der ute for å holde symptomene dine under kontroll. Fortsett å samarbeide med helseteamet ditt - de er der for å hjelpe deg med å føle deg best.
.jpg)
-test.jpg)
