Hva du kan gjøre
Å komme seg fra total kneerstatning kan være utfordrende, spesielt uten hjelp fra venner og familiemedlemmer.
For mange mennesker er de første dagene hjemme de vanskeligste. Personen du bryr deg om er sannsynligvis sliten og har vondt. De kan være frustrerte eller redde fordi det er vanskelig for dem å komme seg rundt og gjøre ting på egenhånd.
Dette er når du er mest nødvendig. Det er viktig å være tålmodig med din kjære når du tilpasser deg din nye rolle. Her er 10 ting du kan gjøre for å gjøre denne overgangen jevn.
1. Begynn med det grunnleggende
Å forberede hjemmet på forhånd kan bidra til å sikre en jevn bedring. Det kan være lurt å sette opp et restitusjonsrom i første etasje. Dette rommet skal huse alt du trenger, inkludert:
- puter for å heve underbenet
- en sengekam eller urinal hvis badet ikke er tilgjengelig
- en seng som ikke er for høy eller lav fra bakken
- ispakker for kneet
- en telefon, eller mobiltelefon og en lader, for å ringe etter hjelp
- lett tilgjengelige, identifiserbare og pent ordnede medisiner
- en rullator eller krykker
- skrive materiale for å ta notater eller liste spørsmål til helseteamet
- behagelig nattøy
- komfortable sko som er trygge for å vandre rundt i huset
- bandasjer for å skifte dressinger
- lys eller lamper med enkle kontroller
- rent, tørt sengetøy
- toalettsaker
Sørg for å fylle på mat og sørg for at nyttige ting er lett tilgjengelige. Fjern gjenstander fra gulvet som kan forårsake fall.
Å stå, sitte og flytte fra rom til rom kan være vanskelig for personen du bryr deg om. Du må kanskje hjelpe dem med å komme seg rundt og fullføre daglige oppgaver. Dette kan bety å tilberede måltider eller hjelpe til med personlig hygiene.
2. Hjelp med medisiner og sårstell
Det er viktig at personen tar alle medisiner slik helseteamet foreskriver. Du må kanskje hjelpe til med å samle medisinene, sørge for at de tar dem etter planen, og overvåke og fornye reseptene fra apoteket.
Det kan hende det er nyttig å bruke en daglig medisindispenser. Disse kan kjøpes på ditt lokale apotek eller online.
Hvis det er mulig, må du møte personens lege før poliklinisk behandling begynner. De kan gå gjennom hvilke medisiner de trenger og svare på spørsmål du måtte ha.
Du må også overvåke såret for hevelse og betennelse. Dette kan innebære bytte av dressinger og henting av medisinsk utstyr, som bandasjer, etter behov. Hvis såret blir rødere, mer hovent, begynner å tømme eller har lukt, kontakt lege. Vask hendene nøye før og etter å ha berørt bandasjer.
Prøv å etablere en rutine der du dispenserer medisiner og gjør sårkontroller til samme tid hver dag.
Lær om infeksjoner etter utskifting av kneet.
3. Ta på deg husarbeid
I løpet av de neste ukene vil personen du bryr deg sannsynligvis ikke kunne gjøre noe som innebærer å stå i lange perioder, strekke eller bøye.
De kan ha vanskelig for å fullføre husarbeid, tilberede måltider eller utføre andre oppgaver som krever at de flytter fra rom til rom.
Selv om de kanskje er i stand til å gjøre lette gjøremål, som å støve av, kan de ikke gjøre noe tung rengjøring. Dette betyr vanligvis at støvsuging og klesvask er uaktuelt. Hvis mulig, ta på deg noen av disse gjøremålene eller sørg for hjelp utvendig.
Du kan også trenge å hjelpe deg med shopping og tilberedning av måltider en stund. Vurder å tilberede frosne måltider på forhånd, og be andre venner eller familiemedlemmer om å gi fra seg måltidene i løpet av de første ukene av utvinningen.
Det er viktig at din kjære spiser næringsrik mat, tar reseptbelagte medisiner og får god hvile umiddelbart etter operasjonen.
4. Hjelp til medisinske avtaler
Å holde en kalender kan hjelpe deg med å spore personens daglige behov, og kan også hjelpe deg å holde deg oppdatert på avtalene.
Manglende avtale kan føre til tilbakeslag eller andre komplikasjoner, så det er viktig å ta hensyn til oppfølgingsbesøket og planlegge deretter. Dette inkluderer transport.
Personen du tar vare på, vil sannsynligvis ikke kunne kjøre de første 4 til 6 ukene etter operasjonen. Dette betyr at de trenger noen som driver dem til avtalen.
Hvis det oppstår problemer mellom avtaler, ikke nøl med å kontakte helseteamet.
Dette kan omfatte spørsmål om:
- medisiner eller uvanlige reaksjoner på dem
- forhøyet temperatur
- økende smerte
- hevelse eller drenering fra snittet
- episoder med kortpustethet eller brystsmerter
5. Gi motivasjon for rehabilitering og øvelser
Det er viktig å følge en rehabiliteringsplan. For mange mennesker betyr dette å gå i 30 minutter to eller tre ganger om dagen. Leger kan også anbefale å trene i 20 til 30 minutter ekstra to eller tre ganger per dag.
Personen kan oppleve at det å gå eller trene er smertefullt. Dette er normalt. Hvis de uttrykker et ønske om å slutte med rehabiliteringsplanen, må du minne dem på at det de føler er vanlig, og at rehabilitering vil bidra til å få raskere restitusjon.
Å hjelpe dem med å kartlegge deres innsats, resultater og fremgang kan bidra til å holde dem motivert. Å trene og gå med dem kan også bidra til å holde dem på sporet.
Å vite mer om gjenopprettingstidslinjen for total kneutskiftning kan hjelpe.
6. Hold en liste over spørsmål til medisinske fagpersoner
Det er vanlig å ha spørsmål etter operasjonen og under rehabilitering. Gå på den gamle skolen med en penn og papirpute eller last ned en notatapp, slik at du kan notere spørsmål når de oppstår.
Du kan også oppdage at du har egne spørsmål om hvordan du best kan gi omsorg. Å dokumentere dine spørsmål og bekymringer vil hjelpe deg å huske å diskutere dem med pleieteamet.
Se denne veiledningen for ideer om hva du skal spørre ortopedisk kirurg etter total kneutskifting.
7. Se etter endringer
Det er sannsynlig at personen du bryr deg om er dypt fokusert på utvinning. På grunn av dette kan et perspektiv utvendig være spesielt nyttig.
Hvis du merker noen vesentlig endring i deres fysiske tilstand eller mentale tilstand, er det viktig å kontakte lege.
Et helseteam kan trenge å løse eventuelle komplikasjoner fra operasjonen, endringer i såret eller bivirkninger fra medisiner raskt.
8. Følg med på papirene
En kneerstatning er en kompleks prosedyre som krever mange profesjonelle tjenester. Som et resultat vil en mengde regninger og rapporter komme fra flere leverandører og steder i løpet av flere uker.
Å takle den fysiske gjenopprettingsprosessen kan allerede være stressende. Å falle bak på papirer og regninger kan legge til den angsten. Hvis du kan, kan du ta ledelsen på eventuelle merkbare handlinger fra pleieteamet. Å holde deg på papiret kan hjelpe personen du bryr deg om å fokusere på utvinning.
For å holde orden på papirene, arkiv alt i en trekkspillmappe, eller bruk et stort bindemiddel med faner for hver korrespondanse.
9. Gi følelsesmessig støtte
Selv om en kneskift er fysisk avgiftspliktig, er det også et viktig mentalt aspekt ved utvinning og rehabilitering.
Personen du tar vare på, kan føle seg frustrert eller utålmodig med smerten eller en opplevd mangel på fremgang. Dårlig mobilitet kan påvirke deres holdning og følelse av egenverd. Noen mennesker kan oppleve depresjon etter kirurgi.
Ved å gi kontinuerlig støtte og oppmuntring, kan du hjelpe din venn eller et familiemedlem å få raskere gjenopprettingsprosessen, holde deg på sporet og gjøre det arbeidet som trengs for full gjenoppretting.
Folk kan noen ganger ta ut frustrasjonen over omsorgspersonen sin. Tydelig kommunikasjon, å prøve å uttrykke følelsene dine uten skyld, og å lytte til hverandre kan bidra til å redusere risikoen for sårede følelser.
10. Ta vare på deg selv
Det kan være vanskelig å ta vare på noen andre hvis du ikke tar deg tid til å ta vare på deg selv. Sørg for å ta pauser og gjøre ting du liker, for eksempel hobbyer, besøke venner eller planlegge litt alene.
Prøv å gå en tur, lese en bok eller meditere regelmessig for å holde stressnivået nede. Ikke vær redd for å be andre venner eller familiemedlemmer om hjelp, spesielt hvis du føler deg overarbeidet eller overveldet.
Bunnlinjen
Riktig forberedelse kan hjelpe deg med å lykkes med å ta vare på noen etter kneerstatning.
Personen du bryr deg om vil trolig trenge daglig pleie fra deg eller noen andre hver dag i starten, men etter noen uker trenger de stadig mindre hjelp. Det kan ta opptil 3 måneder for dem å gå tilbake til sine vanlige aktiviteter og 6 måneder for å gjenopprette vanlig styrke i kneet.
Å ta vare på en annen person kan være utfordrende. For å effektivt ta vare på deg selv og dem, ikke vær redd for å be om hjelp, og sørg for at du tar deg tid til å ta vare på deg selv.
.jpg)
-test.jpg)
