Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Du kan ikke tenke på kroppsholdning som noe å vurdere under søvn. Men som sidesviller er det viktig å holde hodet, nakken og ryggen justert for å unngå smerte og stivhet.
Hvis du sover på en gammel eller slitt pute, kan det oppstå hodepine, vondt i nakken og skulder- eller ryggsmerter. Du kan også oppleve nummenhet i armen.
Å velge en pute med riktig høyde og fasthet kan holde nakken og ryggraden i riktig justering, noe som fører til bedre søvn og smertefri morgen.
Hvordan vi valgte
Putene på denne listen ble valgt spesielt på grunn av fordelene for sidesviller.
Vi så på kvaliteten på materialer og konstruksjon, samt putehøyde, justerbarhet og fasthet. Vi analyserte kundevurderinger, målte produsentens gjennomsiktighet og vurderte pris, med tanke på budsjettmessige begrensninger. Vi så også på hvor enkelt hver pute er å rengjøre.
Priser
Puter kommer i et ganske bredt prisklasse. Uansett hva budsjettet ditt er, er det et godt valg for deg. Putene på denne listen er standard Queen size. De varierer i pris fra rundt $ 15 til $ 145.
Vi angav kostnad som:
- $ = under $ 65
- $$ = $66–$100
- $$$ = over $ 100
Beste puter for nakkesmerter som sidesviller
Hvis du er en sidesviller som våkner med nakkesmerter fra en pute som oppmuntrer nakken din til å hvile i dårlig vinkel, kan du kanskje finne lettelse ved å bare bytte ut puten.
En god tommelfingerregel er å velge en som holder hodet 3–4 tommer over madrassen.
TEMPUR-hals
Pris: $$
TEMPUR-nakkeputen er ekstra fast pluss ergonomisk formet for pute og støtter hodet, nakken og skulderen. Det er tre størrelsesalternativer som hjelper deg med å finne en høyde du er mest komfortabel med.
Denne puten leveres med et avtakbart maskinvaskbart trekk og 5 års begrenset garanti.
En reisestørrelse lar deg ta med deg de samme funksjonene, selv når du er langt hjemmefra.
Handle den siste Tempur-Neck-puten og eldre modeller av Tempur-Neck-puten online.
Saatva-puten
Pris: $$$
Hvis du foretrekker følelsen av en myk pute, kan du nyte Saatva. Denne puten gir demping og mykhet, men også støtte, noe som gjør den til et godt valg for å lindre nakkesmerter.
Det har en tett følelse som mange sidesviller liker.
Fyllstoffet er laget av allergivenlig, miljøvennlig, strimlet latex. Dette fyllstoffet hjelper til med å fremme luftstrømmen, noe som gjør denne puten til et godt valg for hetesveller, inkludert de som har å gjøre med menopausale hetetokter.
Saatva har et bomullsdeksel over fyllet, pluss et maskinvaskbart yttertrekk.
Handle Saatva-puten online.
For flere alternativer, vurder disse putene for nakkesmerter.
Beste puter for skuldersmerter som sidesviller
The Scrumptious Side Sleeper Pillow
Pris: $$
Denne rektangulære håndlagde puten har en buet side og brede kiler som hjelper deg med å unngå å binde skuldrene for nær øret. Dette bidrar til å opprettholde nøytral justering av ryggraden under søvn. Båndkantingen hjelper puten med å motstå sammenbinding og sagging slik at den opprettholder høyden og formen.
Den har en skjult glidelås langs den ene sømmen, slik at du kan justere fyllmengden du er komfortabel med å sove på. Fyllet er laget av kobberinfusert skum og mikrogelfiber, som bidrar til å opprettholde en kjølig temperatur.
Den produseres innenlands av Honeydew Sleep Company (tidligere Drift). Brukere liker god kundeservice og 60-dagers risikofri prøveperiode med gratis returfrakt.
Noen brukere klager over at puten lukter i flere dager etter åpning. Andre liker ikke behovet for å bare kjøpe putetrekk laget spesielt for denne puten.
Handle den deilige sidesoveputen på nettet.
Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow
Pris: $$
Hvis du leter etter en grønn pute som er spesielt laget for sidesviller, kan du nyte Sleep Artisan. Den har en ergonomisk design som beskytter nakken og skulderen mot kramper, og er håndlaget hjemmelaget med økologisk bomull og hamp. Fyllet er laget av organisk latex og polysilke.
Brukere liker denne puten med full mangel på kjemisk lukt. De liker også det enkle å justere mengden fylling i puten til ønsket høyde.
I motsetning til andre puter med en buet side, passer denne puten komfortabelt inn i et standard putetrekk. Du kan også bruke et tilpasset putetrekk hvis du foretrekker det.
Produsenten gir 3 års garanti.
Handle søvnpute Sleep Artison på nettet.
Beste justerbare pute for kombinasjonssviller
Coop Home Goods Premium Justerbar Loftpute
Pris: $
Mange mennesker er hovedsakelig sidesviller som også sover på ryggen eller magen på forskjellige punkter i løpet av natten. For det lar denne puten deg velge mengden fyllstoff du er mest komfortabel med, slik at du kan individualisere fasthet og høyde.
Den leveres fylt med mengden fylling som anbefales for sidesviller. Den leveres også med en ekstra 1/2-pund pose med allergivennlig, skumfyllstoff slik at du kan skreddersy puteloftet til det som er behagelig for deg. Du kan enkelt justere denne puten for å imøtekomme en kombinasjon av soveposisjoner. Dette gjør det til et godt valg også for magesviller.
Det er CertiPUR-US og Greenguard Gold-sertifisert, noe som betyr at det ikke inneholder giftstoffer eller skadelige kjemikalier. Det er også vegansk og grusomt.
Den har et avtakbart yttertrekk som er lett å vaske i maskin. I tillegg leveres den med 5 års garanti.
Handle The Original pillow av Coop Home Goods online.
Beste kroppspute
Pute med kroppsholdning i flere posisjoner
Pris: $$
Denne kiropraktor-designede, tredelte kroppsputen fra The Company Store gir støtte til hode, nakke, rygg, hofter og skuldre. Det er ikke så klumpete som mange andre kroppsputer, og tar ikke opp hele sengen.
Brukere har nevnt at denne kroppsputen hjalp dem til å være mer komfortable etter hofteoperasjoner.
Den leveres med et avtakbart bomullsdeksel. Brukere liker at denne puten kan vaskes i maskinen uten å bli klumpete.
Handle pute med kroppsposisjon i flere posisjoner online.
Beste faste pute
Wamsutta pute med ekstra tetthet på siden
Pris: $
Denne budsjettputen gir ekstra fast støtte og vil ikke synke. Den har også 2-tommers sideformede sider for å opprettholde god plass mellom øret og skulderen.
Denne puten kan vaskes i maskin, med 100 prosent polyesterfyll og yttertrekk av bomull. Det er også latexfritt.
Brukere som liker følelsen av en veldig fast pute, liker Wamsutta. Mange brukere som er sidesviller, opplever at det bidrar til å redusere ømhet i nakken. Hvis du foretrekker litt mykhet, kan du ha problemer med å tilpasse deg denne puten.
Handle Wamsutta's Extra-Firm Density Side Sleeper Pillow online.
Beste kjølepute
Tempur-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow
Pris: $$$
Denne middels faste puten har en kjerne med minneskum omgitt av kjølende gel. Brukere liker at minneskummet tilpasser seg hodeformen og nakkekrumningen.
Det gir nakke- og hodestøtte for sidesviller, men anbefales også for rygg- og magesviller.
Putetrekket kan tas av og vaskes i maskin. Puten kan også oppdateres og plumpes i tørketrommelen på lav innstilling, etter behov.
Handle den nyeste Tempur-Cloud Breeze-puten og eldre modeller av Tempur-Cloud-kjølepute online.
Beste budsjettpute
JEG ER en sidepute
Pris: $
Denne pute med middels tetthet har polyesterfyll og gir fast støtte. Hvis du liker at puten din har en solid følelse og evnen til å opprettholde et høyt løft for hodet ditt, vil du like denne puten.
Den er laget av bomull og kan vaskes og tørkes i maskin.
Noen brukere synes det er for fast. Andre elsker at den aldri mister formen.
Handle I AM side sovende pute online.
Beste campingpute for sidesviller
Kelty Camp Pute
Pris: $
Friluftsliv er mye større når du ikke våkner med vondt i nakken eller skulderen. Denne puten har litt heft og fasthet, noe som gjør den til et godt, sporadisk valg for sidesviller. Den har nok fyll for å gi deg en god natts søvn mens du camping eller reiser, men tar ikke plass til en nattpute med høyere heft.
Denne puten er laget av polyester, bomull og nylon. Den er lett og liten og måler 5 x 9 tommer.
Med en vekt på 8 gram, er vekten verdt det for noen brukere for komfort for backpacking. Andre brukere synes at den ikke pakker ned så lite som de vil.
Den har en tre-sidig lomme, som noen mennesker har brukt til å legge fyll i. Det følger ikke med ekstra fyllstoff.
Handle Keltys leirpute online.
Beste knepute
Coop Home Goods Kneepute
Pris: $
Sidesviller kan ha nytte av å sove med en ekstra pute mellom knærne. Dette kan bidra til bedre justering av ryggraden.
Denne justerbare kneputen er ergonomisk formet for komfort. Den er designet for å hjelpe sidesviller med å skape mer plass mellom bena. Mer plass bidrar til å redusere hoftetrykket og opprettholde riktig justering av ryggraden.
Putetrekket er laget av polyester og bambus-avledet rayon og kan vaskes for hånd. Fyllstoffet er alt CertiPUR-US-sertifisert polyuretanminneskum. Den er allergivenlig og støvmiddresistent.Denne puten leveres med et avtakbart skuminnsats, slik at du kan kontrollere putens tykkelse og tetthet. Du kan ikke vaske fyllstoffet eller innsatsen.
Produsenten tilbyr et 100-natts søvnprøve- og returvindu hvis puten ikke fungerer for deg, samt 5 års begrenset garanti.
Handle Coop Home Goods knepute online.
Hvordan velge
- Se etter CertiPUR-US og Greenguard Gold-merker for mindre avgassing. Hvis du ønsker å unngå visse kjemikalier, som flyktige organiske forbindelser (VOC), kan du se etter merker hvis puter bruker CertiPUR-US eller Greenguard Gold-sertifiserte materialer for å begrense alternativene dine.
- Sikt mot 3 til 4 tommer høyde. For å holde hodet, nakken og ryggen best mulig i nøytral justering, se etter en fast eller ekstra fast pute som holder hodet rundt 3–4 tommer over madrassen. Puter som har brede sidekiler er bedre til å opprettholde denne høyden over tid.
- Skum- og latexfyllstoffer kan gi både loft og mykhet. Siden sidesviller krever loft på rundt 3–4 tommer, kan det være lurt å velge en pute laget av fyllmaterialer som ikke flater lett ut, for eksempel minneskum eller latex.
Det er et bredt utvalg av fyllstoffer og materialer å velge mellom. Hver har en annen følelse, og de du liker best kan ganske enkelt komme ned på personlige preferanser.
Tips for rengjøring av puter
- Sjekk pleieinstruksjonene. Putene kommer med pleieinstruksjoner fra produsenten. Du kan vanligvis finne disse med puten, online på produsentens nettsted, eller ved å kontakte kundeservice. Å følge disse instruksjonene kan gi puten din lengste levetid.
- Kjenn vaskeanbefalingene. Ikke maskinvask en pute som bare kan rengjøres flekkvis. Dette kan føre til klumper og støt som gjør det umulig å sove på. Memory skum og latex puter kommer ofte med en ikke-vask-advarsel.
- Bruk tørketrommelen i stedet. I stedet for å vaske kan noen puter rengjøres og fylles i tørketrommel.
- Bruk en flekkfjerner. Ved å bruke flekkfjerner kan du forsiktig få øye på puter som ikke kan vaskes.
- Bruk et putetrekk. Ved å bruke en avtagbar, vaskbar putebeskytter vil du holde puten renere i lengre tid.
- Bytt dem ut. Når du kjøper, må du huske at selv den dyreste puten ikke er ment å vare evig. For å unngå å sove på allergiutløsere som støvmidd, mugg og døde hudceller, må du bytte ut putene etter rundt 18 måneder. Hvis du bruker en putebeskytter, kan denne tidsperioden utvides.
Takeaway
Sidesviller har vanligvis nytte av å sove på en fast eller ekstra fast pute.
Det er mange puter på tvers av flere prispunkter som passer for sidesviller.
Sidesviller kan opprettholde riktig ryggjustering ved å sove på en pute med en 3–4 tommers heis.
En pute laget av minneskum eller latex kan holde høyden og formen lenger enn en laget av polyester eller dun.
-test-results.jpg)
