Sex etter fødsel
Det er ingen påkrevd ventetid for samleie etter fødselen, selv om de fleste helsepersonell anbefaler at du venter i fire til seks uker med å ha sex igjen. Dette gir deg tid til å gro etter fødsel eller kirurgi.
Mellom matingen sent på kvelden og skitne bleier om morgenen, kan imidlertid sex være det siste du tenker på. Kroppen din gjennomgår mye forandring i løpet av denne tiden. Dette inkluderer endringer forårsaket av amming.
Noen kvinner synes at den ekstra oppmerksomheten mot brystene, så vel som den engorgede formen, får dem til å føle seg mindre attraktive. Andre føler seg mer attraktive.
Alle disse tingene er normale. Husk disse faktorene når du føler deg klar til å være intim med partneren din igjen etter ankomst av babyen din.
Påvirker amming sexlysten?
Ja, amming kan påvirke sexlysten din. Resultater fra en studie fra 2005 viste at kvinner som ammet, var mer sannsynlig å forsinke gjenopptakelse av samleie etter fødselen av barnet enn kvinner som ikke ammet.
Etter levering vil østrogennivået ditt falle, og nivåene av to hormoner, prolaktin og oksytocin, vil stige. Disse to hormonene har veldig forskjellige effekter på kroppen din, og hver kan forstyrre sexlysten din.
Kombinasjonen av økt prolaktin og oksytocin kan få deg til å føle stor glede av amming. Dine følelsesmessige og fysiske intimitetsbehov kan oppfylles ved å amme den lille, så sexlysten din kan avta. Du føler kanskje ikke behov eller ønske om å søke kjærlighet fra partneren din.
Det motsatte kan skje også. De økte hormonene og sensuell berøring kan øke din seksuelle lyst. Brystene er en erogen sone. Du kan oppleve at du lettere blir vekket takket være de økende hormonene og følelsene i kroppen din.
Hvis du tror at amming påvirker sexlysten din, er det viktig å vite at dette er normalt. Mellom hormonelle endringer og livsstilsavbrudd etter babyens ankomst, kan libido din topp og falle i en periode. Med tiden bør sexlysten din komme tilbake til hva den var før babyen din kom.
Er amming en naturlig form for prevensjon?
Amming kan være en naturlig form for prevensjon. Dette er kjent som laktasjons amenoré-metoden (LAM). Hvis det brukes riktig, kan amming være 98 prosent effektivt for å forhindre graviditet i løpet av de første seks månedene etter babyens fødsel.
Det er imidlertid ikke så enkelt som det høres ut.LAM krever en veldig presis metode. Først må du ha en baby som er under 6 måneder gammel. For det andre må du utelukkende amme spedbarnet ditt, med mating minst hver fjerde til sjette timers mellomrom. Hvis du bruker formel eller fast mat i tillegg til amming, fungerer denne metoden ikke. Til slutt, hvis du har hatt en periode siden fødselen, er denne metoden ikke lenger effektiv.
Forskning viser at bare 26 prosent av kvinnene som praktiserer LAM faktisk oppfylte kriteriene for det. Hvis du bruker amming som en form for prevensjon, snakk med legen din om en sikkerhetskopimetode hvis du prøver å unngå graviditet. Lær mer om prevensjon som er trygt å bruke under amming.
Vil sex få brystene til å lekke melk?
Vær forberedt på å oppleve lekkasje hvis du ammer og har sex.
I løpet av dager etter fødselen vil brystene dine fylle seg med melk. Berøring, gni eller sug på brystvortene under samleie kan frigjøre morsmelk. Du kan til og med lekke eller spraye morsmelk under orgasme.
Disse tre teknikkene kan hjelpe deg med å håndtere dette:
- Sykepleier eller pump på forhånd. Hvis du har tid, kan du prøve å redusere mengden melk i brystene før du har sex. Dette vil redusere risikoen for lekkasje.
- Bruk en bh med ammeputer. Hvis du og partneren din har det bra med å holde brystene dekket under samleie, kan pleieunderlag gjemt i en BH absorbere eventuelle lekkasjer.
- Snakk om det på forhånd. Snakk med partneren din om sjansene for at dette skjer under samleie. Hvis det ikke plager deg, ikke bekymre deg for det. Det er naturlig.
Smertefull sex og amming
Mens du ammer, produserer kroppen din mindre østrogen. Østrogen er et nøkkelhormon for opphisselse og naturlig vaginal smøring.
Med de lave nivåene av hormonet, kan du oppleve at det å ta på tar lengre tid, og skjeden din er for tørr for komfortabel penetrasjon under samleie.
Ta deg god tid med forspill, og hold en flaske med et vannbasert smøremiddel praktisk for å gjøre ting lettere når det er mellom arkene.
På samme måte kan du oppleve brystvortesmerter på grunn av amming. Fôring og suging fra den lille kan gjøre kjøttet ditt følsomt. Hvis du er ukomfortabel når partneren din berører brystene dine under samleie, må du snakke om dette på forhånd. Gi dem beskjed om at du foretrekker å ha en "look but not touch" -regel. På denne måten kan partneren din få opphisselse fra det visuelle mens du føler deg mer komfortabel og avslappet.
Hvordan snakke med partneren din om sex
I løpet av denne nye og spennende tiden i livet ditt er det viktig at du er åpen og ærlig mot partneren din. Sex etter fødselen kan være morsomt og behagelig. Imidlertid, som med alt annet som er nytt i livet ditt akkurat nå - som fôring kl. 3, bleie og små sokker - må du jobbe gjennom det med partneren din.
Ha en samtale om sex og hvordan du føler om det. Dette kan være vanskelig eller ubehagelig, men det trenger ikke å være. Bruk disse samtalepunktene for å veilede deg:
- Vær ærlig. Avslør usikkerheten og bekymringene dine. Du vil være en bedre partner og la partneren din tjene deg bedre hvis du er ærlig om hvordan du har det - det gode og det dårlige.
- Vurder hva du vil ha. Spør deg selv hva du virkelig søker i glede og intimitet akkurat nå. Hvis det ikke er penetrerende sex, si det. Hvis noe ikke føles behagelig, snakk. Lytt også når partneren din gir uttrykk for sine bekymringer og ønsker.
- Respekter kroppen din. Du vet når du er klar for sex igjen. Hvis det ikke er så snart du vil, er det greit. Du og partneren din kan utforske andre måter å være intim på. Hvis du er bekymret for smerte eller ubehag under samleie, snakk med legen din. Du kan også vurdere å ta med deg partneren din til avtalen. På denne måten kan du både stille spørsmål og føle deg tryggere i valgene dine.
- Ikke unngå vanskelige samtaler. Kroppen din gjennomgår mange endringer under graviditeten og i månedene etter at babyen din er født. Hvis sex ikke lenger føles så behagelig (levering kan strekke muskler), snakk med partneren din om å prøve en ny stilling. Ikke anta at det er bedre å tie. Lyst og intimitet er en toveis gate.
Andre ideer for intimitet
Intimitet er mer enn sex. Sex er mer enn penetrerende samleie. Hvis du og partneren din leter etter måter å koble til og engasjere hverandre på intime måter, bør du vurdere disse teknikkene:
- Tilbringe tid sammen. Du kan føle at du ikke har et minutt til overs når det er oppvaskmaskiner og flasker som skal fylles, men prioriter å tilbringe tid med partneren din. På denne måten vet dere begge hvor viktig dere er for hverandre, og deres seksuelle lidenskap kan naturlig gjenoppstå.
- Kyss og finn ut. Og hold på deg klærne. Dette lar deg føle deg vekket igjen og kan oppmuntre til seksuelle aktiviteter i fremtiden som dere begge kan se frem til.
- Prøv nye teknikker. Gjensidig onani, oralsex og sexleketøy kan også være en god ide i denne etterleveringsperioden. Disse teknikkene lar deg begge få nivået og typen intimitet du trenger mens du føler deg forbundet med hverandre.
- Ta vare på hverandre. Når du bare har hatt en håndfull timer med søvn, og du er dekket av spyt-up, er det siste du føler deg sexy eller ønskelig. Vær ærlig med partneren din om dine behov, slik at de kan hjelpe deg. Du kan bare trenge dem for å holde babyen mens du dusjer. Disse små handlingene av omsorg og kjærlighet kan gå langt for å øke sensualitet og føle seg elsket.
- Ta vare på deg selv. Du kan føle at turen fra sofaen til badet er langt nok, men du kan også oppdage at noen former for moderat trening er en god måte å hjelpe deg til å føle deg bedre. Å ta vare på deg selv kan gå langt for å hjelpe deg til å føle deg bedre, mer ønskelig og mer lidenskapelig også. Tren for din mentale helse - og din seksuelle helse.
Takeaway
Perioden etter at du kommer hjem med babyen din er en tid med store endringer, læring og omstilling. Du vil sove mindre, kanskje spise mer, og kan oppleve at du ikke har tid eller ønske om seksuell intimitet. Dette er normalt.
På samme måte kan amming også øke ønsket om sex og samleie. Bølgen av hormoner kan gjøre opphisselse og sensuell berøring mer behagelig. Dette er også normalt.
Uansett hva du opplever, kan du finne måter å delta i seksuelle aktiviteter etter babyens fødsel og likevel høste fordelene av intimitet. Du må kanskje være mer strategisk. Ikke vær over blyanten i en planlagt sexdato i kalenderen. Du må kanskje også være mer vokal om hva du gjør og ikke liker.
Med litt tid, krefter og engasjement kan du og partneren din finne komfortable og meningsfulle måter å koble til igjen og nyte hverandre i denne etterleveringsperioden.
