Trening er viktig for alle aldersgrupper, inkludert eldre voksne.
Å sørge for at du holder deg fysisk aktiv kan bidra til å opprettholde mobilitet og fysisk funksjon, løfte humøret ditt og gjøre det lettere å utføre dine daglige aktiviteter.
SilverSneakers er et helse- og treningsprogram som gir tilgang til treningsstudio og treningstimer for eldre voksne. Den er dekket av noen Medicare-planer.
En studie fra 2019 av SilverSneakers-deltakere fant at personer med flere treningsbesøk hadde høyere egenrapporterte fysiske og psykiske helsepoeng.
Fortsett å lese for å lære mer om SilverSneakers, hvilke Medicare-planer dekker og mer.
Hva er SilverSneakers?
SilverSneakers er et helse- og treningsprogram som er spesielt rettet mot voksne i alderen 65 år og eldre.
Det inkluderer følgende fordeler:
- bruk av deltakende treningsfasiliteter, inkludert treningsutstyr, bassenger og turstier
- treningstimer spesielt designet for eldre voksne på alle treningsnivåer, inkludert kondisjonstrening, styrketrening og yoga
- tilgang til ressurser på nettet, inkludert treningsvideoer, samt ernæring og treningstips
- promotering av et støttende fellesskap av meddeltakere både personlig og online
SilverSneakers har tusenvis av deltakende treningssentre landsomfattende. For å finne et sted i nærheten, bruk det gratis søkeverktøyet på SilverSneakers-nettstedet.
Bruk av treningsprogrammer kan bidra til å forbedre din generelle helse og kan også redusere helsekostnadene.
En studie fulgte SilverSneakers-deltakerne i 2 år. Ved år to ble det funnet at deltakerne hadde lavere totale helsekostnader samt mindre økninger i helsekostnader sammenlignet med ikke-deltakere.
Dekker Medicare SilverSneakers?
Noen del C-planer (Medicare Advantage) dekker SilverSneakers. I tillegg dekker noen Medigap (Medicare supplement) planer det også.
Hvis planen din dekker SilverSneakers-programmet, kan du registrere deg på SilverSneakers-nettstedet. Etter at du har registrert deg, får du et SilverSneakers-medlemskort med medlems-ID-nummer.
SilverSneakers-medlemmer har tilgang til et treningsstudio som deltar i programmet. Du kan bruke medlemskortet ditt for å melde deg på ditt valgte treningsstudio. Du får da gratis tilgang til alle SilverSneakers-fordelene.
Tips for å velge den beste Medicare-planen for dine behovSå hvordan kan du velge en Medicare-plan som passer dine behov? Følg tipsene nedenfor for å komme i gang:
- Tenk på helsebehovene dine. Siden alle har forskjellige helsebehov, er det viktig å vurdere hva slags helse- eller medisinske tjenester du trenger det kommende året.
- Se på dekningsalternativene. Sammenlign dekningen i de forskjellige Medicare-planene med helsebehovene dine. Fokuser på planer som oppfyller disse behovene det kommende året.
- Vurder kostnad. Kostnadene kan variere etter Medicare-planen du velger. Når du ser på planer, kan du tenke på ting som premier, egenandeler og hvor mye du vil kunne betale ut av lommen.
- Sammenlign del C og del D planer. Hvis du ser på en del C- eller del D-plan, må du huske at hva som dekkes varierer fra hver enkelt plan. Bruk det offisielle Medicare-nettstedet til å sammenligne forskjellige planer nøye før du bestemmer deg for en.
- Sjekk legene som deltar. Noen planer krever at du bruker helsepersonell i nettverket. Sørg for å dobbeltsjekke om helsepersonell er inkludert i planens nettverk før du registrerer deg.
Hvilke deler av Medicare dekker SilverSneakers?
Original Medicare (del A og B) dekker ikke treningsmedlemskap eller treningsprogrammer. Siden SilverSneakers faller inn under denne kategorien, dekker ikke Original Medicare det.
Imidlertid blir medlemskap i treningsstudio og treningsprogrammer, inkludert SilverSneakers, ofte dekket som en ekstra fordel i Medicare del C-planer.
Private forsikringsselskaper godkjent av Medicare tilbyr disse planene.
Del C-planer inkluderer fordelene som dekkes av del A og B. De har også vanligvis ekstra fordeler som tannlegevirkning, syn og reseptbelagte legemiddeldekning (del D).
Noen Medigap-policyer vil også dekke treningsmedlemskap og treningsprogrammer. I likhet med del C-planer tilbyr private forsikringsselskaper Medigap-planer. Medigap planer hjelper til å dekke kostnader som Original Medicare ikke gjør.
Hvor mye koster Silver Sneakers?
SilverSneakers-medlemmer har gratis tilgang til de inkluderte fordelene. Du må betale for alt som ikke dekkes av SilverSneakers-programmet.
Hvis du er usikker på hva som er inkludert i et bestemt treningsstudio, må du spørre.
I tillegg er det viktig å merke seg at de spesifikke fasilitetene og timene som er tilgjengelige for deg, kan variere etter treningsstudio. Du må kanskje søke etter et treningsstudio som oppfyller dine spesifikke treningsbehov.
Tips for påmelding til MedicareVil du registrere deg i Medicare for det kommende året? Følg tipsene nedenfor for å hjelpe deg med påmeldingsprosessen:
- Trenger du å registrere deg? Hvis du allerede samler inn trygdeytelser, vil du automatisk bli registrert i Original Medicare (del A og B) når du er kvalifisert. Hvis du ikke samler inn trygd, må du registrere deg.
- Vet når den åpne påmeldingsperioden er. Dette er tiden du kan registrere deg eller gjøre endringer i Medicare-planene dine. Hvert år er åpen påmelding 15. oktober til 7. desember.
- Sammenlign planer. Kostnadene og dekning av Medicare del C og del D planer kan variere etter plan. Hvis du vurderer del C eller del D, må du sammenligne flere planer som er tilgjengelige i ditt område før du velger en.
Bunnlinjen
SilverSneakers er et treningsprogram spesielt rettet mot eldre voksne. Det inkluderer:
- tilgang til treningsfasiliteter
- spesialiserte treningstimer
- online ressurser
SilverSneakers fordeler gis til medlemmene gratis. Hvis du vil bruke treningsstudio eller treningstjenester som ikke er inkludert i SilverSneakers, må du betale for dem.
Original Medicare dekker ikke treningsmedlemskap eller treningsprogrammer som SilverSneakers. Imidlertid gjør noen Medicare del C og Medigap planer.
Hvis du er interessert i SilverSneakers, kan du sjekke om den er inkludert i planen din eller planen du vurderer.
