Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis du leser dette, er det sannsynlig at du er stresset. (Beklager, bb!)
Vel, vi har noen gode nyheter for deg: Det er mulig å erte, tunge, berøre, smake, tantalisere og skyve deg frem til lavere stressnivå. * Klapper *
Vi mener glede er et grunnleggende aspekt av et trygt og sunt sexliv. Derfor stoler vi på erfarne forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine forslag til alt fra teknikken du bruker til sexleketøyet du kjøper.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at det er grundig undersøkt - hvis du vet hva vi mener. Blunke.
Generelle tips
Enten du skal til Pound Town eller Cuddle City, vil disse tipsene hjelpe til med å kutte kortisol og maksimere gleden.
Kjenn deg selv
Akkurat som noen mennesker finner en yogaklasse mer stressavlastende enn en treningsøkt, begynner noen å elske mer stressavlastende enn, vel, smell.
Så før du begynner å komme deg ned i navnet med redusert stress, ta deg et øyeblikk for å finne ut hva slags nedgang som vil være best for å ødelegge stress for deg.
Hvis du har en partner- eller flerdeltagende sex-sesh, kan du spre ordet før du kommer inn i det.
Stearinlys
Nærmere bestemt rosmarin- eller lavendellys. Begge duftene kan redusere stress.
Også: stemningsbelysning.
Bruk smøremiddel
TBH, dette er ALLTID gode råd.
Men smøremiddel er det spesielt viktig når du er stresset.
Hvorfor? Fordi stress kan føre til midlertidig muskelspenning i bekkenbunnen, som kan:
- hindrer naturlig smøring i skjeden
- gjør penetrering i begge hullene mindre behagelig
Len deg inn i responsivt ønske
Ja, noen stillinger er bedre for å bryte gjennom stress enn andre. Og ja, noen mennesker synes at sex er stressavlastende.
Men som klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter av "Mastering Multiple Position Sex", sier "Mange mennesker trenger å begynne å stresse ned før de har sex."
Derfor anbefaler han å lene seg til responsivt ønske (aka å gjøre ting som hjelper deg med å få humør) før prøver noen av de 10 stressavlastende sexposisjonene nedenfor.
Det kan omfatte:
- lese erotikk
- ser på etisk (les: betalt) porno
- lytte til lyd erotikk
- ta en dampende dusj med den vanntette buzzy knoppen
- får (eller gir) fotmassasje
Skje
"Denne stillingen er spesielt bra når mottakerpartneren er den som er stresset," sier Garrison.
Hvorfor? Fordi de ligger på siden mens partneren holder dem bakfra.
"Følelsen av å bli oppslukt kan være utrolig trøstende," sier han.
Hvis det er penetrerende spill på bordet, når mottakeren er klar, kan partneren i ryggen lette penis eller dildo i partnerens for- eller bakhull.
Tips om å glede seg: Få mottakeren til å bruke en onanihylse, som Shotpocket Sleeve eller Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve, eller en stimulator, som We-Vibe Melt eller Lelo Ina Wave, på seg selv.
Gjensidig onani
Ensom sex har vært et langvarig middel mot stress.
Så hvorfor ikke berøre deg selv ved siden av partneren (e) som også berører seg selv? Som Garrison sier, "Den fysiske følelsen pluss visuell trening kan være veldig stressavlastende."
Han bemerker at gjensidig onani er et spesielt godt alternativ for duoer som ikke har hatt STI Status Talk. Ditto går for de som kan bli gravid.
"Hvis noen er så bekymret for å få en STI, overføre en til partneren eller bli gravid, vil de ikke kunne slappe av nok til å nyte økten og høste fordelene med å minimere stress," sier han. Rettferdig!
Ta tak i tungingen
"Ofte når du er stresset, er det fordi du føler deg ute av kontroll," sier Sadie Allison, grunnlegger av online sexleketøybutikk Tickle Kitty og forfatter av "The Mystery of the Undercover Clitoris."
"Ved å gi muntlig til noen tar du tilbake kontrollen, noe som kan bidra til å forandre tankesettet ditt fra" Jeg er hjelpeløs "til" Jeg har kontroll, "sier hun.
I tillegg legger hun til: "Når du er giveren, er du fokusert på partneren din og teknikkene du prøver, og ikke hva det enn er som har stresset deg."
Len deg tilbake, bli slikket
Har du en partner du stoler på? Liker du å motta muntlig? Allison foreslår at du inviterer partneren din til å glede deg.
Noen linjer å prøve:
- "Hei baby. Jeg har nylig følt meg veldig stresset og vil gjerne miste meg selv i munnfølelsen. Hva tror du?"
- “Jeg føler meg stresset og tenkte på å bruke Womanizer. Men jeg vil helst kjenne på munnen din hvis du er klar for det. Er du?"
"Jeg kan love i de fleste situasjoner, når en du stoler på begynner å gå ned på deg, blir du for opptatt av gleden til å føle deg stresset," sier hun.
Hvis du ikke har en partner, kan du prøve en oral sexstimulator, for eksempel:
- Womanizer Premium
- We-Vibe smelter
- Satisfyer Men Heat Vibration Masturbator
- Hot Octopuss Pulse Duo Lux
Nedbrytning
Hva høres bedre ut enn å få honningen din til å skumme kroppen din i olje eller krem og jobbe deg gjennom spenningsknutene dine?
Retorisk Q. Svaret er åpenbart ingenting!
"Å ligge med ansiktet opp kan føles sårbart og skape en enda større stressrespons i kroppen," sier Garrison. "Start med forsiden nedover, og snu deretter på ryggen etter en halv time når du føler deg helt komfortabel."
Du kan også legge til et massasjelys - som for ordens skyld er forskjellig fra et vanlig ole-lys, sier han.
Slik fungerer det: Når du tenner lyset, smelter voksen til en varm (men ikke for varm!) Olje som kan masseres inn i huden.
Her er noen massasjelys å kjøpe:
- Lelo Flickering Touch Massage Candle
- Ignite Me Lavender Massage Candle
- Maude massasjelys
Elsker-gå-ned-misjonær
Avanserte anal-havers foran.
(Beklager, nybegynnere. Fordi stress kan resultere i muskelspenning - inkludert anal sphincter muskelspenning - er det ikke en god tid å dabbe sør.)
La mottakeren ligge flatt på sengen etter å ha plukket en pute (som Liberator Wedge eller Dame Pillo) under hoftene for å avsløre bumshullet.
Etter litt alvorlig oppvarming, ta tak i smøremiddelet, la giveren komme på toppen og lås øynene mens du glir inn.
Profftips: Rewatch "Queer as Folk" episode 1 eller slå "CrashPadSeries" for en påminnelse om hvor intim misjonæranal kan være. (Også: dampende scener = A + opphisselse!)
Yab-yum
Har du noen gang hørt om tantrified sex?
SparkNotes-versjonen: Tantrisk sex er lek som er blitt bremset vei og gjennomsyret av en solid dose åndelighet, pustearbeid og intens øyekontakt (kalt øye-stirrende).
Vel, yab-yum er den tantrified versjonen av lotus sex posisjon.
Tyomi Morgan, en sertifisert sexolog, autentisk tantrautøver og internasjonal fornøyelsescoacher, forklarer: "Den gjennomtrengende partneren sitter på gulvet med bena i kors, så sitter den mottakende partneren på fanget mot dem, benene er viklet rundt partnerens rygg."
Tilsynelatende justerer dette kjønnschakraene dine.
(Hvis hofte- eller knefleksibilitet gjør sittebenet ubehagelig, sier hun at begge partnere kan plante føttene på gulvet.)
"Legg hendene på hverandres hjerter og synkroniser pusten," sier hun. Etter 21 in-sync pust, "du vil føle deg utrolig, som om stresset ditt smelter bort."
Hellig solo
Fengslet av tantrified sex, men som for tiden sykler solo? Gode nyheter: Ifølge Morgan er tantrisk onani - også kjent som hellig onani - helt en ting.
"Begynn med å puste i magen for å utløse resten og fordøye responsen i kroppen," sier hun. "Deretter fokuserer du på å puste inn i kjønnsorganene, for der pusten går, strømmer det energi."
Fortsett dette pustemønsteret mens du plasserer høyre hånd over hjertet og venstre hånd over biter. Når du gjør dette, sier Morgan at du kan oppleve en varmende følelse i hånden.
Det er da du er klar til å spille.
"Gå sakte og nyt opplevelsen, fordi vekten under hellig onani er på glede, ikke orgasme," sier hun.
Hukende rytter på toppen
Allison har en teori: "Jo mer fysisk krevende en stilling er og jo mer konsentrasjon det krever, jo lettere blir det å glemme det som stresser deg."
Høres om? Gi deretter hukende rytter på toppen en virvel.
La partneren din ligge på ryggen, så plante føttene i tillegg til hoftene og sitte i en knebøy ass-to-grass-stil på penis eller dildo.
Deretter engasjerer du gluten, hamstrings, quads og core for å senke deg sakte med en hastighet og rytme som føles best.
Mens du gjør det, hvorfor ikke la partneren din bruke en tryllevibrator, som Le Wand eller Wartenberg Wheel, på brystvortene, kjønnshaugen og underlivet? Hallo, sensasjon!
Obvi, når du blir sliten, kan du plukke deg ned på knærne for å gi musklene en pustepust.
Et annet alternativ: Plopp en posisjoneringsstol, som denne på Amazon, over hoftene til partneren din. De elastiske stroppene holder deg oppe og hjelper deg med å sprette på bitene deres lettere. Moro!
2x penetrasjon
"Hvis du ønsker å få tankene dine fra noe stressende, hvorfor ikke prøve noe helt nytt som dobbel penetrasjon?" Sier Allison.
Dobbel penetrasjon kan omfatte:
- legge til en støtplugg til P-in-V
- bruker en ball gag under anal
- sette inn en streng med analperler under strap-on sex
Uansett hva du tar på DP, til slutt "vil det være mange endorfiner og mye glede," sier Allison.
Hvis du fortsatt er stresset
Å boltre seg er latterlig bra. Men det er ikke alltid nok å bryte gjennom stress.
Prøv orgasming
Det er praktisk talt et Healthline-samlingsrop på dette punktet: Fornøyelse - ikke orgasme - er poenget med sex.
Saken er at orgasmer frigjør mer av det stressbusting kjærlighetshormonet (oksytocin) enn glede alene.
Så hvis orgasmer er tilgjengelige for kroppen din, er det nå en god tid å prioritere dem.
Kose!
Vær ærlig: Hvor mange klemmer gir / mottar du per dag?
Hvis det er under 12 år (som det sannsynligvis er), sier Garrison at det er i orden å kose sesh.
Han forklarer: "Mindre enn det og behovet for hudsult blir ikke oppfylt, og når behovet for hudsult ikke blir oppfylt, øker kortisolnivået." Med andre ord, færre klemmer = mer stress.
Kjønn kan oppfyller disse behovene for folk som synes sex er avlastende, men for folk som ikke gjør det, sier han at en kosepytt er en bedre innsats.
Puste
"Selv utenfor sex kan pust i magen hjelpe deg med å sakte frigjøre stresset og spenningen du bærer," sier Morgan.
Bunnlinjen
Kjønn kan lar deg komme gjennom stress mens du går av. Men coitus er ikke en sikker brannløsning for å utjevne skyhøye kortisolnivåer.
Så hvis du fremdeles føler deg stresset etter å ha trent, ikke nøl med å kontakte en mental helsepersonell som kan hjelpe deg med å finne en stressreduserende spillplan laget akkurat for deg.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.
